Archivos de etiquetas: salud

Milanesa de avena y garbanzo

Recetas para comer sin cuchillo Por Joaquín Espinacas Ingredientes 500g de avena arrollada; 250g de harina de garbanzo; ½ taza de perejil picado; 3 cucharadas de mostaza de dijón; ½ cucharadita de pimentón ahumado en polvo; Pimienta negra y sal a gusto; Agua suficiente como para formar un bollo; Rebozador …

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Postre: Tazón de Acai

Por Joaquín Espinacas Ingredientes: 2 paquetes de 100gr de AÇAÍ congelado (puedes reemplazarlo con fresas y arándanos congelados). 6 oz de leche de coco. 1 banana congelada. 2 dátiles medjol (opcional para más dulces). 1 cucharada de maca. 1 cucharadita de spirulina. 1 fresa (frutilla) cortada en rodajas. 1 banana fresca …

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Pies de yoga

Por Anna Vega Karussa-Yoga   Cuando realizamos nuestra práctica de yoga habitual continuamente escuchamos, en las acciones dictadas, esta recordación: «separa los dedos de los pies». Como yoguinis, intentamos activar nuestros dedos de los pies debido a que, en nuestra fascia plantar, existen muchos nervios que se conectan con todo …

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