Prácticas para elevarse

Propiocepción

Por Anna Vega Karussa Yoga A medida que vamos conociendo nuestro cuerpo, nos volvemos más conscientes de él y de nuestras sensaciones y movimientos. La mayoría de la gente que presenta una mala postura o que tienen patrones de movimientos mal hechos, no sabe que está afectando a su cuerpo …

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Sankalpa

Por Anna Vega Karussa-Yoga En nuestra diaria práctica de yoga seguro has escuchado que nuestros maestros nos invitan a elegir y pensar en una intención o Sankalpa para nuestra práctica; pero ¿qué es un sankalpa? Sankalpa, palabra en sánscrito, es una declaración, una afirmación que nos ayuda en el proceso …

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Pies de yoga

Por Anna Vega Karussa-Yoga   Cuando realizamos nuestra práctica de yoga habitual continuamente escuchamos, en las acciones dictadas, esta recordación: «separa los dedos de los pies». Como yoguinis, intentamos activar nuestros dedos de los pies debido a que, en nuestra fascia plantar, existen muchos nervios que se conectan con todo …

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Yoga en silla

Por Anna Vega De Karussa-Yoga La silla es un aditamento que utilizamos en la práctica de yoga. Algunas veces, la relacionamos con una práctica sedentaria debido a que pasamos muchas horas sentados. No obstante, el uso de la silla, permite descubrir ciertas sensaciones cómodas y de alivio mientras se practica …

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