Prácticas para elevarse

Savasana o Mrtasana, como también se le conoce, es de las posturas más importantes dentro de nuestra practica de Yoga. Sava o Mrta significa cadáver, y como su nombre lo indica, con esta postura buscamos simbolizar la muerte. Al realizar Savasana, el cuerpo permanece en quietud, lo que ayuda a …

Al iniciar la práctica de yoga es importante saber cuáles son las necesidades de tu cuerpo. Primero que nada, tienes que preguntarte si tienes alguna lesión previa que limite tus movimiento; de no ser así, reflexiona si lo que buscas al practicar yoga es estirar el cuerpo o si deseas …

Por Martin Peake y María Islas El trabajo con arte ayuda a sanar, posibilitando la expresión creativa. Para expresarnos, por lo general, usamos recursos verbales y conceptuales, sin embargo, la riqueza de nuestro ser encuentra una mejor expresión cuando favorecemos la espontaneidad y la imaginación. A través de la creatividad, podemos …

Por Claudia Sánchez Musi Los símbolos pueden producir transformaciones muy importantes en nuestra psique cuando los visualizamos. Si los contemplamos directamente, saltándonos el pensamiento discursivo que, muchas veces, solo es un obstáculo para la verdadera comprensión, entonces los símbolos nos enseñarán a entender. A su vez, este entendimiento profundo despertará …

Por Benjamín Muñoz ZhiNengQiGong es la ciencia que estudia la capacidad que tenemos los seres humanos de alcanzar nuestro máximo potencial con nuestros propios medios. Es un tesoro de la cultura china y la cúspide evolutiva del QiGong. Vuelo de Grulla es una institución dedicada a la enseñanza y desarrollo …

Por Anna Vega de Karussa Yoga Todos hemos leído en las redes sociales o visto en imágenes las partes más superficiales de todos los beneficios de practicar yoga como que mejora la circulación y la digestión, o que nos ayuda a relajarnos, por lo que dormimos mejor, lo que se …

Las cualidades necesarias para la práctica del yoga son cuatro: disciplina, fe, tenacidad y perseverancia.   Limpieza Antes de empezar a practicar las Asanas o posturas, se recomienda vaciar la vejiga y evacuar los intestinos. Baño Darse una baño en la mañana, antes de comenzar la sesión de yoga, ayuda …

Yoga, esa disciplina milenaria de la que todos hemos oído. Una y otra vez escuchamos sobre los beneficios del yoga para nuestra salud física y mental. Al parecer, millones y millones de personas han adoptado la sabiduría de esta práctica milenaria para aplicarla en su vida diaria, y no cabe …

Por Anna Vega de Karussa Yoga   La palabra “Yoga” viene del término Yug, que significa “unir”. Esta práctica surge como un método de observación para lograr la unión de los tres aspectos del ser: mente, cuerpo y espíritu. El integrar estos tres aspectos a nuestra vida nos ayudará a …

Por Benjamín Muñoz   ¡Hola! soy Benjamín Muñoz y me da mucho gusto tener la oportunidad de participar en iosoi, este lugar de alternativas que, sin duda alguna, pueden generar un cambio maravilloso en la vida de muchas personas. Me encanta poder compartirles ZhiNengQiGong, esta ciencia china que amo profundamente …