Prácticas para elevarse

Por Carlos G. Los miedos, casi siempre, son la causa de muchos de nuestros problemas, y hoy nos vamos a centrar en un ejercicio enviado por Carlos G. que nos ayudará a perderlos y transmutarlos. Podemos realizar este ejercicio en cualquier momento. Para que el ejercicio tenga un mayor efecto es …

Por Anna Vega de Karussa Yoga   Uno de los factores más importantes dentro de nuestra práctica de Asanas es nuestra salud y, parte de nuestra salud, es el cuidado de las articulaciones, por lo que hoy quiero hacer énfasis en las articulaciones de las muñecas. Aprender a colocar las …

Por Anna Vega de Karussa Yoga   Cuando comenzamos a practicar yoga, por lo general, vamos con alguna intención: desintoxicarte, bajar de peso, disminuir estrés, estar acompañado, cambiar hábitos, porque te lo recomendó el doctor, porque está de moda, etc.   Cualquiera que sea tu intención, ¡es fabuloso que ya …

Por Anna Vega de Karussa Yoga El yoga ha sido una práctica milenaria que últimamente se ha expandido por todo el mundo, con el único fin de generar cualidades físicas y, sobre todo, calma y serenidad mental. KARUSSA-YOGA es un centro virtual que ofrece clases individuales y especializadas para cada …

Por Anna Vega de Karussa Yoga Hoy les quiero compartir el significado de “Namasté”, un saludo que utilizamos al iniciar o finalizar la práctica de Yoga, es justo igual como decir “hola y adiós”. Regularmente, nosotros lo usamos al iniciar una clase de yoga o simplemente como una reverencia que, …

Por Anna Vega de Karussa-Yoga Vairagya: Desapego o renuncia. En los textos antiguos, que dieron vida a la disciplina del Yoga, el Bhagavad Ghita y los yoga-sutras de Patanjali, el desapego, junto con la práctica constante son la clave para calmar las fluctuaciones de la mente. Esta semana tenemos dos …

Por Anna Vega Muchas de las Asanas reciben su nombre provenientes de héroes o dioses, una de ellas es  la famosa postura que conocemos como “Marichyasana”. Te cuento brevemente la historia… Brahma, el dios responsable de la creación del universo según la religión hindú y parte de la trilogía de …

Por Anna Vega de Karussa Yoga Cuando mueren los apegos, nace la libertad. Algunos de los dolores crónicos son emociones que se incrustan en los órganos y otras partes del organismo y quedan guardadas durante mucho tiempo y, sí, un día el cuerpo comienza a hablar y a decir, “siento …

Por Anna Vega de Karussa-Yoga Un sábado, hace algunas semanas, tuve la oportunidad de dirigir una clase especial de Yoga en la Ciudad de Querétaro, acompañada de música en vivo con instrumentos ancestrales que me llevaron a viajar y a mover mi cuerpo de una manera distinta; nueva. El sonido …

Por Anna Vega de Karussa Yoga Esta semana trabajemos en vivir plenamente, en contento y felicidad. Uno de los puntos esenciales en la práctica de la filosofía del Yoga es estar en calma ya que ese estado mental te lleva a estar en contento. Justo este concepto se resume en …