Prácticas para elevarse

Por Anna Vega de Karussa Yoga Hoy les quiero compartir el significado de “Namasté”, un saludo que utilizamos al iniciar o finalizar la práctica de Yoga, es justo igual como decir “hola y adiós”. Regularmente, nosotros lo usamos al iniciar una clase de yoga o simplemente como una reverencia que, …

Por Anna Vega de Karussa-Yoga Vairagya: Desapego o renuncia. En los textos antiguos, que dieron vida a la disciplina del Yoga, el Bhagavad Ghita y los yoga-sutras de Patanjali, el desapego, junto con la práctica constante son la clave para calmar las fluctuaciones de la mente. Esta semana tenemos dos …

Por Anna Vega Muchas de las Asanas reciben su nombre provenientes de héroes o dioses, una de ellas es  la famosa postura que conocemos como “Marichyasana”. Te cuento brevemente la historia… Brahma, el dios responsable de la creación del universo según la religión hindú y parte de la trilogía de …

Por Anna Vega de Karussa Yoga Cuando mueren los apegos, nace la libertad. Algunos de los dolores crónicos son emociones que se incrustan en los órganos y otras partes del organismo y quedan guardadas durante mucho tiempo y, sí, un día el cuerpo comienza a hablar y a decir, “siento …

Por Anna Vega de Karussa-Yoga Un sábado, hace algunas semanas, tuve la oportunidad de dirigir una clase especial de Yoga en la Ciudad de Querétaro, acompañada de música en vivo con instrumentos ancestrales que me llevaron a viajar y a mover mi cuerpo de una manera distinta; nueva. El sonido …

Por Anna Vega de Karussa Yoga Esta semana trabajemos en vivir plenamente, en contento y felicidad. Uno de los puntos esenciales en la práctica de la filosofía del Yoga es estar en calma ya que ese estado mental te lleva a estar en contento. Justo este concepto se resume en …

Por Anna Vega de Karussa Yoga ¡Hola a todos! Bienvenidos a este nuevo ciclo, bienvenidos a esta nueva aventura, la cual solo tú tienes el poder hacer que sea bondadosa y enriquecedora en cualquier aspecto. Siempre que se inicia un nuevo ciclo o un nuevo año tenemos mucha energía y …

Por Alana Messineo. La imagen es una foto de las Auroras en Finlandia durante los primeros días de Enero 2019. Insistimos en destacar la belleza de las Auroras, porque nos hacen conscientes de lo extraordinario de estos tiempos para el planeta. Entramos en el año con el primero de los …

Por Anna Vega de Karussa-Yoga Se dice que los yoguis nos vemos más jóvenes porque siempre vamos en contra de la gravedad. Si te pones a pensar, cuando practicas Yoga, siempre es ir en dirección hacia el techo o hacia arriba: Elevar los brazos, levantar las rótulas, activar los arcos …

Por Anna Vega de Karussa Yoga Últimamente, en mi clases presenciales y virtuales de Yoga, he observado que, en ocasiones, mis alumnos están como fuera de órbita y esto puede ser por infinidad de circunstancias, problemas en el trabajo, familiares, personales, de salud, etc. El motivo principal de este nuevo …