Por Anna Vega de Karussa Yoga Mucho se habla de la cualidad de la paciencia, sobre todo, en el ambiente y sistema en el que vivimos, queremos obtener todo de manera rápida, teniendo poca claridad y, muchas veces, tenemos la expectativa de lograrlo sin gran esfuerzo continuo. La paciencia es …

Por Anna Vega de Karussa-Yoga Una de las partes esenciales de la práctica de yoga es utilizar un tapete de yoga (mat), y es muy importante por higiene SAUCHA, comprar y tener tu propio tapete, ya que ahí colocamos todas las partes de nuestro cuerpo, transpiramos, y vamos dejando ahí …

Por Anna Vega de Karussa Yoga El hecho de mantenernos muy firmes hacia la Tierra, nos brinda bastantes beneficios a nivel físico y a nivel energético. Los pies, son parte importante de nuestro anclaje a la Tierra y es muy oportuno trabajarlos en la práctica de yoga. Nuestros pies tienen …

Por Anna Vega de Karussa-Yoga En el Universo, hay 3 energías que rigen nuestro comportamiento y frecuencia energética. Estas energías se llaman “gunas”. Guna, en sánscrito significa cordón que, en su uso abstracto, quiere decir subdivisión, especie o tipo de cualidad. Básicamente, son las cualidades de las que está compuesto …

Por Anna Vega de Karussa-Yoga ¿Cuántas veces hemos escuchado esa voz interna que nos dice hacia donde ir, qué hacer o qué no hacer? Ese maestro interno es quien nos guía a través del silencio y de la atención consciente. Ajna Chakra es el tercer ojo, el chakra de la …

Por Anna Vega de Karussa Yoga Muchas veces, al despertar, nos truenan muchas articulaciones… regularmente los pies, los hombros, la espalda o las rodillas. Te comparto estos cinco consejos para que cuides tu cuerpo y tus articulaciones vayan respondiendo de forma natural y armoniosa durante el día.   1- Al …

Por Anna Vega de Karussa Yoga Uno de mis principales objetivos desde la creación de “Karussa Yoga” y también desde que decidí formar parte de la gran comunidad IOSOI, es hacer un buen uso de la tecnología: Utilizarla de manera eficaz, honesta y simple. Hoy en día, nuestra principal forma …

Por Anna Vega de Karussa Yoga Decir frases con pensamientos positivos de forma repetitiva, es una de las cosas que hago en mis clases de Yoga para que los practicantes las escuchen y las vayan integrando a su vida. Creo oraciones que lleguen al corazón de mis alumnos y les …

Por Anna Vega de Karussa-Yoga Nuestro cuerpo tiene varias “cajas” que protegen órganos que son sumamente valiosas para la salud. La cadera es una de estas cajas y es muy importante, ya que ahí habitan órganos, como el reproductor y parte del digestivo; y hay que mantenerla firme y estable. …

Por Anna Vega de Karussa-Yoga Imaginemos que nuestra cabeza es una “caja mental” y que está llena de objetos, cosas, pensamientos repetitivos, dudas, miedos, preguntas… y no hay nada de espacio, ¡no cabe ni una cosa más! Si tenemos una mente con poco espacio, en consecuencia habrá poca claridad y …