Karussa Yoga

Karussa Yoga
Directora de Karussa Yoga. Maestra certificada por el centro Yoga Espacio. Impartiendo clases desde 2011 en México D.F., Puebla y Querétaro. "Que la inteligencia de la cabeza, se conecte con la sabiduría del corazón" Namaste

Evolucionar

Por Anna Vega de Karussa-Yoga Vairagya: Desapego o renuncia. En los textos antiguos, que dieron vida a la disciplina del Yoga, el Bhagavad Ghita y los yoga-sutras de Patanjali, el desapego, junto con la práctica constante son la clave para calmar las fluctuaciones de la mente. Esta semana tenemos dos …

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El sabio Marichi

Por Anna Vega Muchas de las Asanas reciben su nombre provenientes de héroes o dioses, una de ellas es  la famosa postura que conocemos como “Marichyasana”. Te cuento brevemente la historia… Brahma, el dios responsable de la creación del universo según la religión hindú y parte de la trilogía de …

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Te invito a «estar»

Por Anna Vega de Karussa Yoga Últimamente, en mi clases presenciales y virtuales de Yoga, he observado que, en ocasiones, mis alumnos están como fuera de órbita y esto puede ser por infinidad de circunstancias, problemas en el trabajo, familiares, personales, de salud, etc. El motivo principal de este nuevo …

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Una postura para ayudar a la digestión

Por Anna Vega Karussa-yoga ¡Hola yoguinis y yoguis!, les saludo con enorme gusto. Les quiero compartir una postura que es ideal para mejorar la digestión, reducir el dolor de barriga, de cólicos menstruales, ansiedad y depresión: ¡Supta Baddha Konasana! Postura recostado formando un ángulo amarrado.   Opción 1 Lo único …

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