Por Alicia Velázquez Respiro hondo, respiro profundo mientras mi pecho se expande y se llena del aire que me regala la vida, entonces me detengo por un instante haciendo una pausa entre inhalación y exhalación mientras me llega el pensamiento: “llegará el momento en el que no inhale más, y …

por Alicia Velázquez Berumen   Abre tu corazón, extiende tus alas y vuela hacia la luz. Llegarás a un espacio donde te reencontrarás con tus seres queridos que se adelantaron en el camino.  Al regresar te sorprenderás del maravilloso regalo que es la vida.     Que disfrutes de la paz que existe en ti …

Por Alicia Velázquez Berumen   Ya pasó más de una semana desde que se movió la tierra, asustándonos a todos, y puede que muchos de nosotros aún sigamos asustados, nerviosos o tristes, y no tengamos ganas de comer, dormir y mucho menos de salir a jugar.   Por eso, Alicia …

Por Alicia Velázquez Berumen   Cuando la Tierra se movió muchísimo, todos nos asustamos. La mayoría de personas estábamos en la escuela, en los trabajos, en el súper, en casa, y todos salimos a la calle a esperar que pasara. Pero el susto, puede ser, que se nos haya quedado …

Alicia Velázquez Berumen y IOSOI.la te invitan a realizar este ejercicio de respiración que te ayuda a regresar a tu equilibrio. Te invitamos a soltar las emociones y quedarte en paz. Esto es necesario para poder seguir ayudando a México, restaurando la calma y conectando con la Fuerza, con el …

Por Alicia Velázquez Berumen   El acto de respirar te abre el sentir. A veces te sientes triste, sin saber por qué, o quizá le atribuyes tu melancolía a algo que te sucedió. No busques la razón, ni detengas la emoción, solo respira profundo y déjate caer suavemente, ríndete, sin …

Por Alicia Velázquez Berumen   Respira profundo y regresa suavemente a ti mismo. Por momentos, los sonidos externos ensordecen la voz de tu interior. Respira y regresa a ti, a la fuente de tu poder divino. Eres un ser grandioso y hermoso. Jamás te compares con los otros. Cada quien …

Por Alicia Velázquez Berumen Y después de una larga pausa en la expresión de mi sentir, regreso de nuevo a compartir inspiraciones sobre la vida consciente, tomando un profundo respiro. Abstenerme de expresar es como estar en la pausa entre el inhalar y el exhalar, sosteniendo el vacío sin pasado …

Por Alicia Veláquez Berumen (click aquí para la primera parte) Ahora, ya que estás más presente en tu cuerpo y en tu vida, gracias a la respiración consciente, pasaremos a observar y conocer cómo entra y cómo sale el aire en cada respiración. ¿Cómo es tu inhalación? ¿Es larga, corta, …

Por Alicia Velázquez Berumen Aprender a utilizar la respiración consciente para recibir todos sus beneficios es verdaderamente un arte. Caminar, dormir, comer, meditar… en todas estas actividades el factor en común es la respiración. Mas, ¿qué sucedería si, al practicar cualquier tarea de la vida diaria, profundizaras en tu respiración? …