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Por Anna Vega de Karussa Yoga
Cuando mueren los apegos, nace la libertad.
Algunos de los dolores crónicos son emociones que se incrustan en los órganos y otras partes del organismo y quedan guardadas durante mucho tiempo y, sí, un día el cuerpo comienza a hablar y a decir, “siento pesadez en los hombros, cuello, espalda alta, me duele la cabeza…” y es porque, por lo general, no dices lo que estás pensando o sintiendo.
El yoga terapéutico restaurativo es un estilo de yoga para darte a ti mismo/misma un tiempo de alivio y de reposo. Darte tiempo de sentir tu respiración a través de posturas pacíficas y de quietud que te ayudan a soltar cualquier sensación y dolor y, en consecuencia, alguna emoción que lleva guardada mucho tiempo.
Las asanas restaurativas equilibran tus sistemas y te llevan a sentir ligereza y libertad. En la medida que seas consciente de pensamientos crónicos negativos, de apegos a personas, cosas o emociones, podrás ir soltando esas sensaciones corporales y en consecuencia tu cuerpo se va a sentir con mayor suavidad y libre.
Suelta poco a poco, sin prisa y con consciencia, anda ligero y libre ya que vivir atado a pensamientos o personas te hacen sentir cansado y pesado.
Es importante combinar esta terapia de yoga con una buena alimentación y con un tiempo de meditación. En el portal de IOSOI.la se comparten muchos tips acerca de eso; échale un ojo y equilibra tu vida para vivir en armonía.
Namasté
Anna Vega
www.karussayoga.com
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