Visualización creativa

Se dice que la imaginación no tiene límites y, según algunos autores de la Ley de Atracción, la imaginación no solo es ilimitada, sino que también es una herramienta poderosa para conseguir todo aquello que nos propongamos en la vida. Para reconocidos autores como Shakti Gawin, la mente es tan poderosa que, si sabemos cómo guiar nuestros pensamientos, estos pueden cambiar el mundo a nuestro alrededor; pero primero tenemos que aprender a controlar nuestra mente y no dejar que ella nos controle a nosotros.

 

La mente, dice la Ley de la Atracción, puede ser nuestra mejor aliada o nuestro peor enemigo.

 

En su libro Visualización creativa, Shakti Gawin explica que el único obstáculo entre lo que queremos y lo que tenemos, es nuestra mente. Si podemos imaginarnos logrando nuestras metas, entonces la mitad del trabajo ya está hecho. Al imaginarnos de manera vívida consiguiendo todo lo que deseamos, no solo entrenaremos a nuestra mente para pensar de manera positiva (lo que nos llenará de voluntad para alcanzar nuestros sueños), sino que también crearemos vibraciones que se manifestarán en el plano de la realidad, pues, como seres humanos, poseemos una infinita capacidad creadora; de ahí el término “visualización creativa”.

 

Los expertos en la Ley de la atracción afirman que la visualización creativa puede ayudarnos a conseguir lo que sea que queramos, no solo en el aspecto material, sino también en lo económico, laboral e incluso emocional. Por esto, hay muchas personas quienes recurren a esta técnica para superar su ansiedad social o algún tipo de fobia; además, es una técnica muy popular entre atletas profesionales quienes dedican siempre unos minutos antes del evento en el que participarán para imaginarse a sí mismos saliendo victoriosos. Esto no es de sorprender, pues está comprobado que el solo hecho de imaginarse a uno mismo superando alguna situación complicada, ayuda a la formación de las conexiones neuronales necesarias para que el cuerpo pueda responder más rápidamente ante el impulso imaginado.

 

La visualización creativa es algo que todos podemos practicar, sin importar nuestro origen o religión, pues no requiere más que unos cuantos minutos al día para meditar y tener bien claro qué es aquello que queremos lograr. Al practicar este tipo de meditación con regularidad, notaremos cómo cambia nuestra manera de pensar y actuar, pues nos permite reflexionar sobre lo que queremos y la manera en la que actuamos para conseguirlo, permitiéndonos ver nuestros aciertos y nuestros errores.

 

Para comenzar a practicar la visualización creativa solo necesitas tener bien claro qué es lo que deseas y buscar un lugar tranquilo donde no encuentres distracciones; siéntate o recuéstate; respira lenta y profundamente; una vez que te encuentres en un estado de calma, imagínate consiguiendo lo que deseas, si es un objeto imagínate interactuando con él, e imagina cómo se siente, a qué huele, involucra tantos sentidos como te sea posible. Una vez que hayas experimentado la satisfacción de ver tu sueño hecho realidad, repite algunas afirmaciones positivas como “Soy un ser valioso”, “Merezco ser feliz” u “Obtendré todo lo que me proponga”. Con estas afirmaciones puedes terminar tu visualización. En ese mismo momento podrás comprobar los efectos de dicha práctica, pues el sentimiento de satisfacción se quedará contigo durante todo el día.

 

Intenta repetir la visualización creativa al menos dos veces al día por el tiempo que sea necesario. Pronto verás cómo cada vez te sentirás más cerca de tu meta. La constante práctica de la visualización creativa te ayudará a lograr lo que te propongas, pues te ayudará a superar todos esos miedos que te están alejando de tus metas. Recuerda, lo más importante para lograr lo que te propones es creer en ti, saber que puedes lograrlo, mantener una actitud positiva y, simplemente, hacer todo lo necesario para alcanzar tus metas. Haz de tu mente tu mejor aliada.

Conoce más en:

Shakti Gawin, Visualización creativa. Sirio: México, 2012.

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