Tips para un mantenimiento de respeto y amor

Por Ana de la Macorra y Alicia Velázquez Berumen

 

El Libro DIOSOY: Ser en esencia y en presencia nos recomienda:

  1. Mírate al espejo sin ropa y agradécele a cada parte de tu cuerpo así como a la forma que tiene y por todo lo que a través de él has vivido.
  1. Revisa qué tipo de alimentos le das y trata de que sean lo más orgánicos y sabrosos que puedas. De la misma manera, mantente hidratado, bebiendo mucha agua simple y fresca. Del mismo modo, procura conservarte revitalizado tomando jugos naturales de frutas y algunas verduras crudas.
  1. Haz cualquier tipo de ejercicio que te guste o ¡baila!, haz lo que sea que te ayude a mover tu cuerpo y que se mantenga bien tonificado.
  1. Procura darle una buena calidad de descanso así como espacios de silencio tranquilo.
  1. Al bañarte, acaricia toda tu piel. Imagina y siente que mueves energías almacenadas dentro de tu cuerpo y que, al caer el agua, se limpian y renuevan tu interior.
  1. Procura darte baños de Sol y, con los párpados cerrados, deléitate en sentir su poderosa luz entrar a tu cuerpo y activar todo tu sistema nervioso. Claro, la piel también absorbe de esta luz y te llena de energía.
  1. Toma respiraciones profundas, inhalando lo que quieras que venga a ti y exhalando lo que ya no te sirva: odio, angustia, resentimientos, miedo…
  1. Sonríe. Si por algo no tienes ganas de hacerlo o más bien andas tristeando, sonríe de todas formas. Verás como empiezas a sentirte diferente.
  1. Abraza árboles, camina descalzo, conecta con la naturaleza.

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