Ingredientes
4 cucharadas de semillas de chía
1 frasco de medio litro.
Procedimiento
- Poner las semillas en el frasco y llenarlo de agua.
- Revolver bien para que se hidraten todas las semillas.
- Esperar 20 minutos para que las semillas absorban buena cantidad de agua.
- Guardar en la heladera y consumir antes de 10 días.
- Utilizar una cucharada de las semillas hidratadas en licuados, ensaladas, salsas, jugos o donde quieras.
- Estas semillas son buenísimas para regular el colesterol, y las vamos a estar utilizando en futuras recetas.
- ¡Disfrútalas a discreción!