Recomendaciones para comenzar el 2017 con la mejor actitud y ánimo

Por Karussa Yoga

 

 

• Cuida tu cuerpo, lo más importante para desarrollar cualquier meta es estar bien de salud.

 

• Aliméntate bien, busca a alguien que te ayude a llevar una alimentación adecuada con base en tus necesidades y a tu ritmo de vida.

 

• Practica yoga, meditación y pranayama para mantener siempre elevada tu energía física y espiritual.

 

• Crea  una lista de lo que vas hacer en el día, verás cómo este simple hecho disminuye significativamente tus niveles de ansiedad.

 

• Date unos minutos para respirar y meditar. No te dejes dominar por el estrés que te rodea.

 

• Duerme las horas que tu cuerpo necesita y descansa.

 

Espero sean de gran ayuda.

¡Feliz inicio de año!