Por Karussa Yoga
- Cuida tu cuerpo, lo más importante para desarrollar cualquier meta es estar bien de salud.
- Aliméntate bien, busca a alguien que te ayude a llevar una alimentación adecuada con base en tus necesidades y a tu ritmo de vida.
- Practica yoga, meditación y pranayama para mantener siempre elevada tu energía física y espiritual.
- Crea una lista de lo que vas hacer en el día, verás cómo este simple hecho disminuye significativamente tus niveles de ansiedad.
- Date unos minutos para respirar y meditar. No te dejes dominar por el estrés que te rodea.
- Duerme las horas que tu cuerpo necesita y descansa.
Espero sean de gran ayuda.
¡Feliz inicio de año!