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Reaprende a respirar… y expándete
Por Jorge Galindo
Tu respiración es esencial para la sobrevivencia y la vida…
Desafortunadamente, esta poderosa afirmación contrasta con lo que la mayoría de nosotros hemos vivido y aprendido en relación con nuestra respiración.
La mayor parte de la gente, cuando escucha la palabra “respiración”, piensa en términos de un reflejo fisiológico que se puede manipular. Nunca pensamos en la respiración como un comportamiento, y por eso, prestamos poca atención a nuestros hábitos de respiración.
Pero, ¿sabes?, tu respiración se regula exactamente por los mismos principios que regulan otros comportamientos; y por eso mismo, tus hábitos disfuncionales de respiración los aprendiste rápido, fácil e inconscientemente. Afortunadamente, por esa misma razón, también es posible reaprender dichos hábitos y reemplazarlos con prácticas que estén alineadas con tu respiración natural.
¿Cómo darte cuenta de tus hábitos disfuncionales?
¿Cómo reestructurarlos en forma constructiva?
A través del trabajo con tu cuerpo, la respiración y el movimiento puedes lograr:
- Aumentar tu capacidad de sentir y de movilizar tu energía vital.
- Ampliar tu consciencia.
- Liberar tus emociones estancadas.
- Reencontrar un sentido de realidad interna.
- Recuperar tu capacidad de creatividad, dinamismo y gozo.
Comienza a prestar atención a las señales que te da tu cuerpo, te aseguro que no seguirás siendo la misma persona.
Hasta pronto.
Jorge Galindo
Director de CÓRPORE
www.corporal.com.mx
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