Reaprende a respirar… y expándete

Reaprende a respirar… y expándete

 

Por Jorge Galindo

 

Tu respiración es esencial para la sobrevivencia y la vida

 

Desafortunadamente, esta poderosa afirmación contrasta con lo que la mayoría de nosotros hemos vivido y aprendido en relación con nuestra respiración.

 

La mayor parte de la gente, cuando escucha la palabra “respiración”, piensa en términos de un reflejo fisiológico que se puede manipular. Nunca pensamos en la respiración como un comportamiento, y por eso, prestamos poca atención a nuestros hábitos de respiración.

 

Pero, ¿sabes?, tu respiración se regula exactamente por los mismos principios que regulan otros comportamientos; y por eso mismo, tus hábitos disfuncionales de respiración los aprendiste rápido, fácil e inconscientemente. Afortunadamente, por esa misma razón, también es posible reaprender dichos hábitos y reemplazarlos con prácticas que estén alineadas con tu respiración natural.

 

¿Cómo darte cuenta de tus hábitos disfuncionales?

 

¿Cómo reestructurarlos en forma constructiva?

 

A través del trabajo con tu cuerpo, la respiración y el movimiento puedes lograr:

 

  • Aumentar tu capacidad de sentir y de movilizar tu energía vital.

 

  • Ampliar tu consciencia.

 

  • Liberar tus emociones estancadas.

 

  • Reencontrar un sentido de realidad interna.

 

  • Recuperar tu capacidad de creatividad, dinamismo y gozo.

 

Comienza a prestar atención a las señales que te da tu cuerpo, te aseguro que no seguirás siendo la misma persona.

 

Hasta pronto.

 

Jorge Galindo

Director de CÓRPORE

www.corporal.com.mx

Síguenos en Facebook

Acerca de Jorge Galindo Molina

Avatar
Mi vocación como psicoterapeuta nace y se alimenta del compromiso que por más de 30 años he mantenido con mi desarrollo personal. Primero a través del enfoque psicocorporal, mediante el trabajo de W. Reich, la Bioenergética y la Core Energética. Paralelamente, mi compromiso con el enfoque humanista se nutrió con mi paso por el Inst. Humanista de Gestalt y la maestría en Desarrollo Humano en la U. Iberoamericana, en el último caso, también como maestro. Estos caminos se han integrado como parte natural de mi vida. Con esta visión fundé el instituto CORPORE. Soy maestro invitado en entrenamientos corporales en Nueva York, Los Ángeles, Holanda y Grecia. Soy miembro fundador de la Asociación de Desarrollo Humano de México (ADEHUM), la “United States Association for Body Psychotherapy” (USABP), y la “International Association of European Psychotherapy”. Mi camino como facilitador individual y de grupo inició desde 1986.