¿Qué es realmente el estrés? (2a parte)

Por Lucrecia Villanueva

Haz click aquí para leer la 1a. del artículo.

Para seguir comprendiendo qué es el estrés, Campillo Alvarez nos lo explica usando las letras que lo componen:

 

Estímulos diversos se refiere a aquello que hace que se detone el estrés, puede ser una enfermedad, un pensamiento real o imaginario, o cualquier cosa que sea percibida como un peligro para nuestra supervivencia, además de acciones como el abuso a sustancias, dulces, o mala nutrición.

Cuando se acumulan las sustancias que libera nuestro cuerpo como preparación para huir o luchar de manera constante y aguda, se desencadenan las enfermedades asociadas al estrés que explicaré mas adelante.

El tiempo, también tiene un impacto significativo en nuestros niveles de estrés, especialmente cuando el estrés se prolonga de manera continua durante meses o años.

Las respuestas individuales se refieren a la predisposición genética de cada individuo y la forma particular en su organismo responderá.

Las principales enfermedades provocadas por el estrés son:

  • Síndrome metabólico. Incluye una serie de alteraciones y enfermedades que suelen ir juntas: obesidad, diabetes, hipertensión, aumentos de triglicéridos y colesterol, tendencia a coagulación  de la sangre dentro de los vasos sanguíneos (enfermedad cardiovascular).
  • Aterosclerosis. Exceso de lípidos que se depositan en las paredes de las arterias y las obstruyen.
  • Hipertensión.Dado que el corazón acelera su funcionamiento para atender las urgencias del organismo, el estrés aumenta la presión arterial de manera permanente.
  • Disminución de las defensas. Al alterarse el sistema endócrino, el estrés crónico afecta tanto al sistema nervioso como al inmunológico.
  • Cáncer. El estrés es uno de los factores que pueden desencadenarlo.
  • Alteraciones cerebrales. El cerebro sufre cambios tanto estructurales como funcionales en respuesta al estrés.
  • Drogadicción.Al intentar disminuir el estrés, algunas personas consumen sustancias con el fin de relajarse, lo que posteriormente puede generar un problema adicional.

Síntomas psicológicos

Síntomas cognitivos. El estrés afecta la memoria, nos volvemos más indecisos, disminuyen la concentración y la capacidad de enjuiciamiento, vivimos con preocupación y miedo constantes.

Síntomas emocionales. Malhumor, inquietud, irritabilidad, infelicidad, aislamiento, depresión, ansiedad

Síntomas relacionados con la conducta. Comer y dormir mucho o muy poco, procrastinar, la hiperactividad, peleas frecuentes.

Finalmente, la sensibilidad individual  implica que, lo que algunas personas disfrutan, puede ser muy estresante para otras,  por ejemplo, una montaña rusa o hablar en público.

Lo cierto es que hay  un cierto punto, cuando el estrés es leve, en el que nos ayuda a trabajar, nos volvemos más atentos, nos llena de energía y quizá es por eso que luego nos acostumbramos a vivir así.

Algunas personas mencionan frases como: “Cuando me siento estresado es cuando me siento vivo”, “Cuando estoy estresado, tengo la sensación de que soy mas eficiente”, “Soy bueno en el momento en que estoy bajo presión”.

¿Cuál es tu frase?

Nos vemos en la próxima entrega: Técnicas de control de estrés.

Lucrecia Villanueva Struck
Psicoterapeuta individual y de pareja

lucrevi@yahoo.com

 

 

Acerca de Lucrecia Villanueva

Lucrecia Villanueva
Psicóloga experta en Regresiones a vidas pasadas, con la convicción de que cada ser humano puede ser feliz y pleno en su vida. Por lo tanto, su ámbito de acción es acompañar  a los demás a descubrirse a través de psicoterapia, conferencias y cursos, para lograr el desarrollo de su potencial. Actualmente trabaja en Regresiones a Vidas pasadas; Psicoterapia individual y de Pareja; en el ITAM, AMETEP y es entrenadora certificada de Siete Semillas de Amor y de Abundancia.