¿Qué energía predomina en tu vida diaria?

Por Karussa Yoga

 

La naturaleza es el estado en que los tres gunas se encuentran en equilibrio

 

Sattva:

Pureza, armonía, calma, honestidad. Una energía suave y amorosa, donde la consciencia es plena y paciente. Esta energía nos ayudan a alcanzar la liberación y el desapego.

 

A las personas satvicas les gustan alimentos que nutren su cuerpo y lo mantienen en equilibrio, alimentos que dan alegría y pureza como: leche, té verde, miel, frutas frescas, nueces, verduras frescas.

 

Rajas:

Pasión, movimiento, intranquilidad o hiperactividad. Predomina una energía de fuego y fuerza. El hombre rajasico nunca está satisfecho, se involucra en actividades sin fin y siempre busca el poder. Cuando predomina Rajas se realizan acciones virtuosas y viciosas.

 

Las personas rajasicas buscan alimentos como: té negro, café, huevos, ajo, chocolate, sal, y comen a prisa.

 

 

Tamas:

Pesadez, cansancio, oscuridad, depresión. Las personas tamasicas olvidan todo, sienten bastante pesadez en cuerpo y mente, carecen de equilibrio y duermen todo el día.
Las personas tamásicas consumen alimentos como: carne roja, alcohol, comida rápida, comida frita, comida congelada, azúcar refinada, tabaco, refrescos, etc.

 

Las acciones tamásicas perjudican a los demás.

 

 

Dentro de nuestra practica de meditación o dentro de algunas asanas de Yoga, es casi seguro que hayas utilizado un  mudra, que es unir el dedo índice con pulgar, simbolizando un número tres, que indican estás tres energías, las cuales simbolizan el balance y equilibrio.

 

Como seres humanos vivos, pensantes, con consciencia y yoguinis, debemos buscar el equilibrio dentro de estás tres energías. Habrá días en que te sientas con una energía en armonía; otros días donde tu energía sea pesada y otros con una energía muy alta. Date una pausa y observa cómo es tu energía al despertar, cómo es tu energía al practicar, cómo es tu energía durante el día y cuál es la que predomina. No crees juicios, simplemente observa, siente y transforma.

 

El cuerpo y la mente son tan inteligentes que tienen la capacidad de modificar y cambiar.

 

Cuando predomina la armonía se realizan acciones virtuosas y amorosas.

 

Namasté

 

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Acerca de Karussa Yoga

Karussa Yoga
Directora de Karussa Yoga. Maestra certificada por el centro Yoga Espacio. Impartiendo clases desde 2011 en México D.F., Puebla y Querétaro. "Que la inteligencia de la cabeza, se conecte con la sabiduría del corazón" Namaste