Por Anna Vega
de Karussa Yoga
El día de hoy te comparto algunos tips para que tengas una práctica cómoda y amable.
1.- Procura mantener tu lugar de práctica limpio y ordenado (mantén tus apoyos acomodados).
2.- Deja tu celular lejos de ti y en silencio.
3.- Amarra tu cabello para poder moverte y observar con atención.
4.- Llega unos minutos antes a la práctica. Eso te ayudará a empezar a relajarte.
5.- Utiliza un tapete un poco grueso para cuidar tus articulaciones.
6.- Haz tu práctica descalzo eso va permitir que estés más estable y seguro.
7.- Lleva una toalla para limpiar tu sudor y el de tu tapete.
8.- Usa ropa de algodón un poco ajustada, eso permite que el maestro observe tus articulaciones y con esto ayudarte, de forma verbal, a ajustar tu cuerpo.
9.- Retira reloj y pulseras, ayudará a estar más cómodo y cuidarás tus muñecas.
10.- Intenta cerrar los ojos en la postura de relajación y comenzar a soltarte.
Espero sean de tu ayuda. Si quieres, comparte en los comentarios de facebook o del artículo algunos tips más para que todos gocemos de la práctica de forma segura y amable.
¡Excelente semana yoguinis!
Namasté
Anna Vega
Karussa Yoga
Toma clases de yoga en línea desde tu casa o en tu empresa. Contacta a Anna Vega en su Facebook de Karussa Yoga (dale clic)