Los pensamientos y el cambio personal

Por Marcela Infante Fernández

 

 

Poseemos la capacidad de transformarnos, de cambiar nuestra conducta y deshacernos de ciertos rasgos negativos y sus efectos. Somos totalmente capaces de romper los vínculos que nos encadenan a nuestras tendencias destructivas heredadas o aprendidas. Pero, para lograrlo, debemos trabajar con nosotros mismos, sanándonos de adentro hacia afuera, transformando nuestros pensamientos para, con ello, mejorar nuestra vida.

 

Ya que somos lo que pensamos, cada uno de nuestros pensamientos se convierte en realidad seamos conscientes de ello o no.

 

Esta labor no es fácil ni se logra de la noche a la mañana. Nuestras estrategias de pensamiento y percepción son extraordinariamente eficaces, pero están, antes que nada, al servicio de la supervivencia. Son, por lo tanto, sumamente selectivas, y su selectividad está dirigida por mecanismos, propios a nuestra especie, que han imperado por años y años, mucho antes de nuestra época.

 

Somos los maestros de la edición perceptual, pero en el intento inconsciente e innato de sobrevivir, seleccionamos muchas veces aquello que más daño nos hace y que refuerza, una y otra vez, nuestros malos hábitos y nuestras emociones negativas. Repetimos en nuestro interior ciclos interminables de rencor, venganza, miedo, desconfianza y celos.

 

Para terminar con estos círculos viciosos y destructivos debemos comenzar por acallar el ruido interno que experimentamos cotidianamente y aprender a regular nuestros pensamientos. Cuando focalizamos la mente en un pensamiento, creamos un modelo interior de nuestra vida e inconscientemente nos programamos para construirlo. Los pensamientos, representados en imágenes, sonidos y sensaciones, se convierten entonces en el mapa mental que guía nuestras acciones y elecciones. Entonces, para crear mapas mentales positivos y guiones de vida que nos conduzcan a la plenitud y satisfacción personales, debemos empezar por aprender cómo pensamos.

 

Dedicamos una enorme cantidad de tiempo en reflexionar sobre el contenido de nuestros pensamientos, y otro tanto en tratar de adivinar lo que piensan los demás; pero rara vez nos preguntamos cómo estamos pensando.

 

Si queremos utilizar a nuestro favor esa enorme y maravillosa capacidad que tenemos para seleccionar y filtrar nuestras imágenes internas, y poner nuestra creatividad y sabiduría al servicio de nuestra salud y nuestra felicidad, debemos aprender más sobre nosotros mismos y la manera en que funcionamos.

 

¿Sabes qué significa realmente pensar? ¿Entiendes cómo es que se construyen tus pensamientos y cómo puedes regularlos? ¿Conoces estrategias para soltar los pensamientos obsesivos, para concentrarte en lo positivo y para mantener tu mente focalizada en lo que deseas y no en lo que temes?

 

Si tu respuesta a estas preguntas es negativa o dudosa, entonces tus herramientas para alcanzar tus metas y hacer tus sueños realidad son pobres. ¡Las limitaciones más grandes de un ser humano están dentro de él! Atrévete a llegar más lejos comenzando en el principio: tú mismo.

 

La Programación Neurolingüística te ofrece un marco de referencia sumamente práctico y claro acerca de cómo funcionan tus procesos mentales y te enseña a entender la manera en que piensas y la forma en que puedes recuperar tu propio poder, siendo el director y no la víctima de tus pensamientos.

 

Cuando trabajas con PNL, poco a poco descubres que tu vida cambia y tus pensamientos se vuelven más acordes a la persona que has elegido ser y no a aquella que fuiste programada para ser.

 

Elegir es tu derecho y convertirte en todo lo que puedes ser, tu responsabilidad. Para lograrlo, solo necesitas tomar la decisión de hacerlo y, para comenzar, ¡¡¡el mejor día es el día de hoy!!!

 

Mtra. Marcela Infante Fernández

 

 

 

Acerca de Marcela Infante Fernández

Marcela Infante Fernández
Me especializo en Psicoterapia clínica humanista y transpersonal así como Programación Neurolingüística (PNL), Hipnosis, Psicología de la alimentación y Manejo del Stress. Estudié la Licenciatura en psicología clínica en la UIA y la Maestría en PNL en la UAG. Trabajé como instructora y coordinadora de proyectos en la UIA y el ITAM así como en varios Institutos de psicología y Desarrollo Humano. Soy entrenadora, nivel Master, de PNL e Hipnosis y Socia-fundadora de Reencuadre, S.C. un Instituto de PNL y Coaching. Actualmente Dirijo el Proyecto Renástere, dedicado a promover el aprendizaje, la transformación y la salud humana. Me dedico a la psicoterapia individual y de grupos y a la supervisión de casos. Para consultas y/o información de talleres me puedes escribir a marcelarenastere@gmail.com