Ladrones del tiempo

Por Lucrecia Villanueva Struck

 

Los ladrones del tiempo son esos pequeños vicios que tenemos, por los cuales perdemos el tiempo inadvertidamente. Ahora que estamos terminando el año, es bueno recapacitar sobre aquellas cosas que solemos hacer, y que no nos generan ningún beneficio real.

 

Estamos rodeados de una infinidad de estímulos, y si no somos capaces de decidir cuáles de ellos son relevantes, fácilmente se nos pasan las horas, sin realmente hacer nada de lo que habíamos decidido que era importante para nosotros.

 

Algunas personas tienen una gran capacidad intelectual y muchos conocimientos, sin embargo no logran organizar la información, y por lo tanto les es muy difícil entenderla, y, como consecuencia, se demoran indefinidamente en entregar lo que es prioritario en el trabajo, y no generan los resultados esperados.

 

El manejo del tiempo implica:

  • Responder a compromisos previamente elegidos.
  • Dar prioridad a conseguir nuestras metas.
  • Ser congruente con nuestros valores.

 

Para ello es necesario:

  • Tener disciplina.
  • Claridad en los propósitos.
  • Claridad en las prioridades.

 

De acuerdo a René Marois, neurocientífico y director del laboratorio de Asimilación Humana en la Universidad de Vanderbilt, el cerebro humano es incapaz de concentrarse en dos cosas al mismo tiempo. En realidad, cuando al parecer hacemos varias cosas a la vez, lo que sucede es que tenemos la capacidad de cambiar de una a otra con gran velocidad; sin embargo, cada vez que nos distraemos, nuestra mente tarda unos segundos, o incluso minutos, en volver a concentrarse en lo que estaba haciendo.

 

Para evitar esta pérdida de tiempo, David Allen, en su libro Organízate con eficacia, sugiere que pongamos en diferentes “cestos” las cosas por hacer, escribiendo listas de acuerdo a las actividades que necesitamos realizar. Estos cestos pueden ser una lista de pendientes, un calendario, recordatorios en el celular, grabaciones, etc. Y se deben organizar por actividad, por ejemplo: escribir mensajes de navidad a alguien; en otra lista, personas a las que debo llamar; en otra lista, compras de casa, y así sucesivamente.

 

Los pendientes que se realicen en menos de dos minutos no deberán estar en ninguna cesta, simplemente deben hacerse cuanto antes.

 

Una vez que hayas escrito tus listas, tu mente estará libre para concentrarse en lo que está haciendo en ese momento, sin tener que pensar en recordar otras cosas. Es necesario revisar las listas diariamente y actualizarlas. Además, Allen sugiere ir haciendo los pendientes en el orden que aparecen, de otra manera, aquellas cosas que no nos gustan permanecen en la lista por tiempo prolongado.

 

 

¿Cuáles son tus prioridades para 2017? ¿Qué acciones concretas necesitas realizar para llegar a tu meta? Si vas poniendo los pasos lógicos y vas cumpliéndolos de a poco, pronto llegarás a conseguir lo que deseas.

 

 

¡Felices fiestas!

 

Lucrecia Villanueva Struck

Terapeuta individual  y de pareja

Regresiones a vidas pasadas

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Acerca de Lucrecia Villanueva

Lucrecia Villanueva
Psicóloga experta en Regresiones a vidas pasadas, con la convicción de que cada ser humano puede ser feliz y pleno en su vida. Por lo tanto, su ámbito de acción es acompañar  a los demás a descubrirse a través de psicoterapia, conferencias y cursos, para lograr el desarrollo de su potencial. Actualmente trabaja en Regresiones a Vidas pasadas; Psicoterapia individual y de Pareja; en el ITAM, AMETEP y es entrenadora certificada de Siete Semillas de Amor y de Abundancia.