Inspirada por el ser consciente

El cuerpo, el gran dilema, la primera manifestación de nuestros pensamientos. Mira un cuerpo y sabrás si la persona se ama o se odia, si vive para los demás o se aísla de su entorno. Tu cuerpo revela tu interno, pues en tu cuerpo está guardada tu historia, aunque tu mente no la recuerde. Por eso, si quieres sanar, si quieres aprender a manifestarte en este plano, comienza por hacerlo en tu cuerpo.

            De qué sirve hacer grandes empresas si por perderte en el juego de lo material, le exiges tanto a tu cuerpo que este se enferma, se deteriora tu salud y dejas de disfrutar de lo que generaste a nivel material. ¿Valdrá la pena sacrificar tu cuerpo?

            Empieza por amar tu cuerpo, agradécele respirando profundo y alimentándolo de la energía del aire, del fuego, de la tierra y del agua. Sí, regresa a la vida natural, deja a un lado lo artificial para mantener tu cuerpo en equilibrio. Cuando vayas a comer, primero respira y siente si al consumir el alimento, esto le dará o le quitará energía a tu cuerpo. Haz lo mismo con los pensamientos y todo lo que hagas. Detente, genera en tu vida pausas, como las que se generan con la respiración; de esta manera retomarás conciencia de cada acto en lugar de realizarlo de manera automática. Ese es el gran paso que debes tomar para lograr convertirte en un ser consciente, aquel que realiza cada acto de su vida con plena consciencia y elige sabiamente.

            Respira profundo dejando a un lado el automatismo y entrégate al momento presente de cada acto, como si hicieras el amor con ellos. Evita acciones violentas contra ti mismo.  Recuerda que tú decides tu vida, tú la creas en cada instante; tú decides qué hacer y qué no hacer; yo solo te invito a que aprendas a detenerte por unos momentos solo a respirar con suavidad, así despertarás del letargo para vivir en un estado de alerta constante. Esto es vivir despierto: el hacer el amor con la vida, con los elementos que se encuentran en ella, con los seres que te encuentras en tu camino, empezando contigo mismo.

            Respira, haz una pausa y siente si lo que aquí está escrito hace eco en tu interno, o si son palabras que se lleva el viento. Inhala y siente en lo más profundo de tu alma el anhelo de animarte a disfrutar más la vida desde una perspectiva diferente. Esta es la propuesta: generar acciones desde un ser consciente y creativo para dejar a un lado el automatismo.

            Tú tienes la capacidad de realizar lo que quieras a cada instante. Descubre el placer de maravillarte y agradece cada segundo de tu vida; mientras lo haces, continua respirando… suspirando e inspirando.

Acerca de Alicia Velázquez Berumen

Alicia Velázquez Berumen
Coautora del libro DIOSOY: Ser en esencia y en presencia. Actualmente imparte sesiones de respiración, sanación y meditación virtuales en todo el mundo a través del proyecto "Meet 2 Breathe" que incluye "Respira México". Es la Representante Nacional en México de la International Breathwork Foundation, Facilitadora Certificada de Transformational Breath, Sanadora graduada en Barbara Brennan School of Healing y Consteladora Familiar. Inició el camino espiritual a partir de 1987 con las enseñanzas de José Luis Villanueva. Maestría en Psicopedagogía y Diplomado en Neuropsicología en la Universidad Anáhuac. Licenciatura en Terapia en Comunicación Humana.