Ho’oponopono

Pregunté al Dr. Len cómo podríamos sanarnos a nosotros mismos.
“Yo sólo sigo diciendo, ‘lo siento’ y ‘te amo’ una y otra vez”, explicó.
Resulta que amarte a ti mismo es la mejor manera para mejorar,
y al mejorarse uno mismo, uno puede mejorar al mundo.

Joe Vitale

Si te encuentras en un momento en el que las circunstancias te sobrepasan y no encuentras una solución, tal vez sea hora de probar el arte del Ho’oponopono. Basado en la creencia de que todos estamos unidos por el amor universal, la práctica del Ho’oponopono es accesible a todos, sin importar el origen o religión de la persona.

            El Ho’oponopono significa “enmendar”, “corregir errores” y es un arte hawaiano que sirve para resolver problemas, perdonar y transformar vidas. Mornah Nalamaku fue la responsable de traer las enseñanzas de este arte para los tiempos modernos, pues estas prácticas llevan siglos siendo realizadas por sacerdotes de curación entre miembros de familias en las que se encuentra alguna persona enferma.

            La visión de este arte se refiere a que todo lo que aparece en nuestra vida es pensamiento y memoria, como si se tratara de una gran máquina generadora de mundos en la que los programas pueden fallar, pero que también se pueden resetear para volver a crear un mundo perfecto. El secreto consiste justo en saber que todo lo que pasa no sucede “afuera”, sino que todo lo que pasa sucede en nuestra mente; cada experiencia y cada momento sucede dentro de nosotros. Por lo tanto, debemos saber que, si todo sucede en nuestra mente, lo que pasa “afuera” en realidad está pasando en nuestra mente, y es nuestra responsabilidad. En realidad todos somos responsables de lo que pensamos, por lo tanto, podemos también corregirlo y perdonarnos para cambiarlo.

            El Ho’oponopono nos enseña que nuestros pensamientos y memorias de la otra persona están dentro de nosotros y solo en nosotros está el poder limpiar esas memorias, ya que al borrarse de nuestro pensamiento también se borrará allá “afuera”, se borrará de todos y del mundo, incluso del pasado. Cada “error” en la programación de la mente es una oportunidad para limpiar, borrar y llenarla de nuevo con la información correcta. Gracias al Ho’oponopono, podemos deshacernos de antiguas creencias que ya no nos sirven, para reemplazarlas por otras que solucionarán nuestros problemas.

            En el arte del Ho’oponopono hay cuatro expresiones que nos ayudarán a transformar nuestros problemas en oportunidades: “lo siento”, “perdóname”, “te amo”, “gracias”. A continuación te explicamos cómo estas cuatro expresiones pueden ayudarte a superar tus problemas:

Paso #1 LO SIENTO

Al decir “lo siento” nos desprendemos del estado de víctima y podemos tomar responsabilidad de lo que pasa en nuestra vida. Perdonar nuestros errores es una parte indispensable para un nuevo comienzo. Debemos dejar de pensar en lo que pudo haber sido y pensar ahora en lo que será. Al sentir responsabilidad de todo lo que pasa a nuestro alrededor es natural pedir perdón por lo que ocurre, pero esto no significa que debemos sentirnos culpables.

            Esta primera parte suele ser dolorosa y difícil de asimilar ya que tomar responsabilidad de todo lo que pasa «allá afuera” no es cosa fácil, pero una vez que comenzamos a practicarlo y recibir buenos resultados se volverá más fácil.

Paso #2 PERDÓNAME

Debemos decir fuerte y claro “por favor, perdóname” y repetirlo varias veces para sentirlo de verdad.

Paso #3 TE AMO

Ahora podemos decir “te amo” a nuestro cuerpo, a las personas y al mundo entero. Podemos decirlo una y otra vez y disfrutar del sentimiento, pues no hay nada más poderoso que el amor.

Paso #4 GRACIAS

Finalmente, debemos dar las gracias, no importa a quién. Agradecer todo lo que tenemos y por nuestra propia existencia, pues todo, incluso los problemas, son parte de nuestro camino hacia la felicidad.

La mejor parte de practicar el arte del Ho’oponopono es que no necesitamos a nadie más para realizarlo. Podemos decir las palabras clave en nuestra mente ya que el poder reside en nuestra propia voluntad y nuestro sentir. Al limpiar nuestra mente y nuestra consciencia le abriremos las puertas a nuevas oportunidades, dejaremos ir los pensamientos que nos limitan y reencontraremos la tranquilidad para recuperar nuestra capacidad creadora y así lograr todo lo que deseamos.

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