El yoga y la no violencia

Por Karussa Yoga

Dentro de la práctica del yoga hablamos constantemente sobre las Asanas (posturas), Pranayama (respiración), y Dhiana (meditación). Sin embargo, estas tres son solo una parte de los Estadios del Yoga, por lo que es importante que también dediquemos el tiempo necesario al estudio de los Yamas (Mandamiento de moral universal) y Niyamas (autopurificación por la disciplina).

En este artículo me gustaría platicar acerca de un Yama en específico:

Ahimsa o No violencia. La palabra “Ahimsa” está formada por “A”, que significa «no», y el sustantivo “Himsa” que significa «violencia». Más que un mandato negativo de no ser violento, no matar, no lastimar, esta Yama tiene un sentido positivo: el amor hacia toda la creación.

Como seres humanos, es importante ejercer la no violencia en nuestra practica diaria, no solo dentro del yoga, sino con nosotros mismos, a través del cuidado, higiene, alimentación, pensamientos positivos y un corazón compasivo.

A veces recurrimos a la violencia para protegernos; proteger nuestro propio interés, cuerpo, seres queridos o nuestra dignidad. Sin embargo, para protegernos a nosotros mismos o proteger a los demás, es necesario aprender a confiar en los otros, estar libres de miedo, reorientar nuestra mente y tener fe en la realidad.

Vayamos más allá de las Asanas y reflexionemos acerca de cómo nos tratamos. Comencemos a llevar el yoga más allá, siendo amables, pacientes, conscientes de la manera en la que nos amamos y cómo podemos a amar a los demás.

El yogui considera que toda criatura tiene tanto derecho a la vida como él mismo. Cree que él ha nacido para ayudar a los demás y mira la creación con ojos de amor.

Namasté

 

Acerca de Karussa Yoga

Karussa Yoga
Directora de Karussa Yoga. Maestra certificada por el centro Yoga Espacio. Impartiendo clases desde 2011 en México D.F., Puebla y Querétaro. "Que la inteligencia de la cabeza, se conecte con la sabiduría del corazón" Namaste