Consciencia en el yoga

Dentro de nuestra práctica diaria de yoga hay dos principios fundamentales que debemos trabajar:

• Abhyasa– Práctica: Este principio se basa en tener una buena actitud de esfuerzo y persistencia para lograr un estado de tranquilidad, pues, para estar bien establecida, debe existir un esfuerzo constante y sin interrupción. Por ejemplo: dentro de nuestra práctica de asanas debemos desarrollar las posturas para llegar a una experiencia directa con nuestro ser.

• Vairagya– Desapego: Es decir, aprender a dejar muchos apegos, miedos, temores, pensamientos con los que se nubla o se pierde de vista tu verdadero YO. Para esto, debemos evitar juzgarnos dentro de la práctica, dejar de pensar que no tenemos buen equilibrio, si resistimos menos o más que los demás, si nuestra respiración es profunda, etc.

Procura combinar estos dos principios que te llevarán a un estado de calma en mente y a tener un corazón en apertura.

Repito, esto no es en una meta a corto plazo, hablo de un esfuerzo constante y sin interrupción.

Practica con gozo y con alegría.

Practica de manera consciente.

Karussa Yoga