Por Anna Vega de Karussa Yoga
Por alguna razón empezaste a practicar yoga y ahora empiezas a sentir que algo está cambiando en tu cuerpo, en tu actitud, en tus pensamientos, ¿cierto?
¿Siempre que sales de una práctica o finaliza tu clase, sientes que algo cambió?
Checa cómo vas transformando tu cuerpo por módulos de tiempo.
Después de una clase
- Mejoras tu función cerebral.
- Reduces el estrés.
- Alteras la presión genética.
- Creas espacio en articulaciones.
- Oxigenas el cuerpo.
- Activas varios sistemas.
Pocos meses después
- Bajas la presión arterial.
- Reduces dolores crónicos.
- Mejoras y aumentas tu capacidad pulmonar.
- Reduces la ansiedad.
- Alivias dolor en espalda baja.
- Mejoras niveles de azúcar en la sangre.
- Mejoras el sentido del equilibrio.
Un año después
- Fortaleces tus huesos.
- Eres más flexible.
- Reduces riesgos de enfermedades crónicas.
- Mantienes un peso saludable.
- Cambiaste de hábitos.
- Eres feliz.
Ahora, después de revisar estos módulos de tiempo, te invito a recapacitar y reflexionar cómo el yoga ha transformado tu vida, no solo tu cuerpo.
¿Te gustaría compartir tu experiencia ?
Namasté
Anna Vega
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