Cómo el yoga transforma nuestro cuerpo

Por Anna Vega de Karussa Yoga

Por alguna razón empezaste a practicar yoga y ahora empiezas a sentir que algo está cambiando en tu cuerpo, en tu actitud, en tus pensamientos, ¿cierto?

¿Siempre que sales de una práctica o finaliza tu clase, sientes que algo cambió?

Checa cómo vas transformando tu cuerpo por módulos de tiempo.

Después de una clase

• Mejoras tu función cerebral.
• Reduces el estrés.
• Alteras la presión genética.
• Creas espacio en articulaciones.
• Oxigenas el cuerpo.
• Activas varios sistemas.

 

Pocos meses después

• Bajas la presión arterial.
• Reduces dolores crónicos.
• Mejoras y aumentas tu capacidad pulmonar.
• Reduces la ansiedad.
• Alivias dolor en espalda baja.
• Mejoras niveles de azúcar en la sangre.
• Mejoras el sentido del equilibrio.

 

Un año después

• Fortaleces tus huesos.
• Eres más flexible.
• Reduces riesgos de enfermedades crónicas.
• Mantienes un peso saludable.
• Cambiaste de hábitos.
• Eres feliz.

 

Ahora, después de revisar estos módulos de tiempo, te invito a recapacitar y reflexionar cómo el yoga ha transformado tu vida, no solo tu cuerpo.

¿Te gustaría compartir tu experiencia ?

Namasté

Anna Vega

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