Cómo el yoga transforma nuestro cuerpo

Por Anna Vega de Karussa Yoga

Por alguna razón empezaste a practicar yoga y ahora empiezas a sentir que algo está cambiando en tu cuerpo, en tu actitud, en tus pensamientos, ¿cierto?

¿Siempre que sales de una práctica o finaliza tu clase, sientes que algo cambió?

Checa cómo vas transformando tu cuerpo por módulos de tiempo.

Después de una clase

  • Mejoras tu función cerebral.
  • Reduces el estrés.
  • Alteras la presión genética.
  • Creas espacio en articulaciones.
  • Oxigenas el cuerpo.
  • Activas varios sistemas.

 

Pocos meses después

  • Bajas la presión arterial.
  • Reduces dolores crónicos.
  • Mejoras y aumentas tu capacidad pulmonar.
  • Reduces la ansiedad.
  • Alivias dolor en espalda baja.
  • Mejoras niveles de azúcar en la sangre.
  • Mejoras el sentido del equilibrio.

 

Un año después

  • Fortaleces tus huesos.
  • Eres más flexible.
  • Reduces riesgos de enfermedades crónicas.
  • Mantienes un peso saludable.
  • Cambiaste de hábitos.
  • Eres feliz.

 

Ahora, después de revisar estos módulos de tiempo, te invito a recapacitar y reflexionar cómo el yoga ha transformado tu vida, no solo tu cuerpo.

¿Te gustaría compartir tu experiencia ?

Namasté

Anna Vega

¿Quieres tomar clases de yoga en línea y beneficiarte de esta importante práctica? Contacta con Anna Vega en su página de Facebook: https://www.facebook.com/KARUSSAYOGA/

Acerca de Karussa Yoga

Karussa Yoga
Directora de Karussa Yoga. Maestra certificada por el centro Yoga Espacio. Impartiendo clases desde 2011 en México D.F., Puebla y Querétaro. "Que la inteligencia de la cabeza, se conecte con la sabiduría del corazón" Namaste