Ayurveda

Ayurveda es un sistema de medicina tradicional originario de la India y que hoy en día se practica en todo el mundo. En sánscrito, la palabra Ayurveda se compone de las palabras Ayus, que significa “vida” y Veda, que significa “ciencia”, es decir, Ayurveda es la ciencia de la vida.

            En la Ayurveda se cree que existen cinco grandes elementos (tierra, agua, fuego, aire y espacio) que componen todo lo que existe en el Universo, incluido el cuerpo humano. Al mismo tiempo, se cree que los siete elementos constitutivos del cuerpo (plasma, sangre, carne, grasa, hueso, médula ósea y semen) corresponden directamente a los elementos. Además, según la filosofía de la Ayurveda, existen tres sustancia o Doshas que representan las fuerzas divinas de los elementos, estas son: Vata (viento-espíritu-aire), Kapha (flema) y Pitta (bilis).

       Según la teoría ayurvédica, estas fuerzas Vata, Pitta y Kapha, pueden moverse, multiplicarse o reducirse y están relacionadas entre sí. Cada Dosha afecta a todas las células, tejidos y órganos del cuerpo humano. La Vata regula el movimiento, la Pitta el metabolismo y la Kapha regula la estructura. Cada persona posee una combinación única de Doshas, estas determinan su aspecto físico, el funcionamientos de sus órganos internos, sus aptitudes intelectuales y su personalidad, por lo que cuando hay un desequilibrio en estas fuerzas, la persona enferma.

           La Ayurveda busca estabilizar posibles desequilibrios entre las tres Doshas para así lograr una salud optima, tanto física como mental. Para lograrlo, la Ayurveda utiliza múltiples técnicas, incluyendo el ajuste nutricional, el ejercicio y la meditación; pues la Ayurveda, más que un sistema de sanación, es un sistema de vida en armonía en la que la mente y el cuerpo están conectados entre sí y con todo el universo; por lo tanto, para lograr el equilibrio de las energías vitales, es necesario desintoxicar y purificar el cuerpo, la mente y el alma.

              Al asistir a una terapia de Ayurveda el experto te pedirá detalles sobre tu historial médico, revisará tu pulso, sentirá tu estómago, escuchará el tono de tu voz y examinará tu lengua, ojos, uñas y piel, todo esto para poder determinar tu combinación personal de Doshas. Además, te hará preguntas sobre tu estado de salud general, tu estilo de vida, tu dieta, tus hábitos y el medio que te rodea. Con esta información, el experto podrá reconocer los desequilibrios en tu cuerpo y las posibles razones por las que suceden. Una vez que se haya reunido suficiente información, el experto te dará todas las recomendaciones necesarias para que puedas restablecer el balance natural de tus Doshas. Por lo general, las recomendaciones incluyen cambios en el estilo de vida, sobre todo en la dieta.

            Recuerda que la Ayurveda busca un equilibrio físico, mental y espiritual, por lo que los tratamientos más comunes en esta terapia pueden incluir: Pranayama o ejercicios de respiración; Abhyanga o fomentos de aceites herbales; Rasayana uso de mantras durante la meditación y, por supuesto, Yoga.

            Ahora que conoces más sobre la Ayurveda considérala como parte de tu tratamiento, si es que padeces de alguna enfermedad o malestar; y como un estilo de vida para prevenir enfermedades y mantenerte siempre en equilibrio.

Acerca de Editorial ioSoi

Editorial ioSoi
Equipo editorial de iosoi.