Asanas

De Anna Vega Karussa-Yoga

¿De dónde proviene la palabra “Asana”?

As viene de asiento, de asentar el cuerpo en alguna parte o algún soporte. Dentro del yoga hemos escuchado muchas veces esta palabra, asana o Asanas que son las posturas que realizamos en nuestra práctica diaria.

Las Asanas que practicamos tienen distintas familias.

Posturas de pie: Otorgan fuerza a las piernas y a la columna.

Flexiones: Es decir inclinar el cuerpo hacia delante; otorgan calma mental y espacio entre los discos intervertebrales.

Extensiones: Aperturas del pecho hacia atrás; otorgan flexibilidad a la columna.

Rotaciones o giros: Proporcionan flexibilidad a la columna, mejoran la digestión y dan libertad a los órganos.

Inversiones: Estar invertido o sea, al revés, ya sea sobre manos o codos y antebrazos, o de cabeza y/o sobre hombros; estas posturas favorecen la irrigación sanguínea al cerebro y a todos los órganos.

Todas estas posturas son llamadas Asanas y son parte de los 8 pasos del yoga: Ashtanga, los 8 pasos para encontrar el camino de la Suprema Consciencia.

Sigamos en este camino infinito de transformación.

Venciendo retos y teniendo consciencia en cada una de las Asanas.

Namasté

Anna Vega
Karussa-Yoga

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