Archivos de etiquetas: yoga

Una postura para ayudar a la digestión

Por Anna Vega Karussa-yoga ¡Hola yoguinis y yoguis!, les saludo con enorme gusto. Les quiero compartir una postura que es ideal para mejorar la digestión, reducir el dolor de barriga, de cólicos menstruales, ansiedad y depresión: ¡Supta Baddha Konasana! Postura recostado formando un ángulo amarrado.   Opción 1 Lo único …

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Las tres energías

Por Anna Vega de Karussa-Yoga En el Universo, hay 3 energías que rigen nuestro comportamiento y frecuencia energética. Estas energías se llaman “gunas”. Guna, en sánscrito significa cordón que, en su uso abstracto, quiere decir subdivisión, especie o tipo de cualidad. Básicamente, son las cualidades de las que está compuesto …

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El Tercer Ojo

Por Anna Vega de Karussa-Yoga ¿Cuántas veces hemos escuchado esa voz interna que nos dice hacia donde ir, qué hacer o qué no hacer? Ese maestro interno es quien nos guía a través del silencio y de la atención consciente. Ajna Chakra es el tercer ojo, el chakra de la …

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