Archivos de etiquetas: salud

Aderezo de miso y naranja

Por Joaquín Espinacas   Ingredientes: 2 dados de jengibre fresco. 1 pimiento rojo o amarillo grande. 1 cucharada de semillas de sésamo (ajonjolí) integral. Jugo de 1 naranja. 1 cucharada bien colmada de miso de garbanzo o de soja orgánica. 1 cucharada de vinagre de manzana orgánico. 6 cucharada de …

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Cuida la forma de levantarte de la cama

Por Anna Vega de Karussa Yoga   Cuando estamos dormidos, tendemos a movernos, usar distintas posiciones y utilizar una o dos almohadas para descansar. Sin embargo, lo más recomendable es utilizar solo una almohada debajo del cráneo, dejando libre a las cervicales. En algunas ocasiones, al escuchar el despertador, nos …

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Dhyana – meditación

Por Anna Vega de Karussa Yoga   Últimamente se ha dado mucho énfasis en meditar, en trabajar la quietud de la mente y poner pausa a esos pensamientos repetitivos que, muchas veces, solo traen sufrimiento.   En los últimos años, se han creado aplicaciones para celular con meditaciones guiadas, videos, …

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