Archivos de etiquetas: beneficios

Te invito a “estar”

Por Anna Vega de Karussa Yoga Últimamente, en mi clases presenciales y virtuales de Yoga, he observado que, en ocasiones, mis alumnos están como fuera de órbita y esto puede ser por infinidad de circunstancias, problemas en el trabajo, familiares, personales, de salud, etc. El motivo principal de este nuevo …

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Una postura para ayudar a la digestión

Por Anna Vega Karussa-yoga ¡Hola yoguinis y yoguis!, les saludo con enorme gusto. Les quiero compartir una postura que es ideal para mejorar la digestión, reducir el dolor de barriga, de cólicos menstruales, ansiedad y depresión: ¡Supta Baddha Konasana! Postura recostado formando un ángulo amarrado.   Opción 1 Lo único …

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Algún canto otoñal

Por Bruno Díaz Otoño en el pecho, es cuando cae lo que ha de caerse, para abrirlo a uno, a una nueva vida gestada desde dentro. Hay una versión tuya; un tú que ha muerto, se desprende y se acumula en la hojarasca de tus días. No es tragedia, es …

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¿Qué es el estrés?

Por Itzel Carranza ¿Por qué el estrés no se reduce aún después de unas vacaciones lujosas, de hacer ejercicio en el gimnasio, o luego de tomarnos una pastilla para dormir? ¿Es posible desintoxicar, nuestro cuerpo, nuestras emociones y todo nuestro Ser, de esta experiencia de estrés? ¿Cómo superar el insomnio, …

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