Salud

¿Quién cuida de los padres?

Por Xantall Nuilah Todos tenemos padres, y todos los padres envejecen, de eso no hay duda, sin embargo, la verdadera pregunta es, ¿quién cuidará de ellos? Actuar como el cuidador de nuestros padres es un papel que nadie quiere, pero que la mayoría de las familias imponen a algún miembro. …

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Estrés post traumático

Por Jorge Galindo   En los últimos días hemos comenzado a escuchar el término estrés post-traumático, pero ¿qué es eso? Para responder a la pregunta, primero debemos establecer que un evento traumático es un acontecimiento de alto impacto que rebasa tu experiencia habitual y desencadena poderosas emociones y reacciones que …

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Más y mejor

Por Lic. Rocío García B Muchas veces, cuando conozco gente nueva y se inicia alguna conversación más o menos larga, siempre, o casi siempre, surge la pregunta, “Y, tú, ¿qué haces, a qué te dedicas, en qué trabajas?” A lo cual yo respondo, “Hago educación para la salud. La mayoría de …

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Cuida la forma de levantarte de la cama

Por Anna Vega de Karussa Yoga   Cuando estamos dormidos, tendemos a movernos, usar distintas posiciones y utilizar una o dos almohadas para descansar. Sin embargo, lo más recomendable es utilizar solo una almohada debajo del cráneo, dejando libre a las cervicales. En algunas ocasiones, al escuchar el despertador, nos …

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Jugo Maravilla

This is Heaven on earth (Esto es el Cielo en la Tierra) Por Joaquín Espinacas Ingredientes: ::  2 bananas congeladas. ::  6 dátiles medjool sin carozos. ::  2 cucharadas grandes de tahini (pasta de sésamo o ajonjolí). ::  2 cucharaditas de esencia natural de vainilla. ::  1 cucharada de canela …

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