Salud

Estrés post traumático

Por Jorge Galindo   En los últimos días hemos comenzado a escuchar el término estrés post-traumático, pero ¿qué es eso? Para responder a la pregunta, primero debemos establecer que un evento traumático es un acontecimiento de alto impacto que rebasa tu experiencia habitual y desencadena poderosas emociones y reacciones que …

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Más y mejor

Por Lic. Rocío García B Muchas veces, cuando conozco gente nueva y se inicia alguna conversación más o menos larga, siempre, o casi siempre, surge la pregunta, “Y, tú, ¿qué haces, a qué te dedicas, en qué trabajas?” A lo cual yo respondo, “Hago educación para la salud. La mayoría de …

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Cuida la forma de levantarte de la cama

Por Anna Vega de Karussa Yoga   Cuando estamos dormidos, tendemos a movernos, usar distintas posiciones y utilizar una o dos almohadas para descansar. Sin embargo, lo más recomendable es utilizar solo una almohada debajo del cráneo, dejando libre a las cervicales. En algunas ocasiones, al escuchar el despertador, nos …

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Jugo Maravilla

This is Heaven on earth (Esto es el Cielo en la Tierra) Por Joaquín Espinacas Ingredientes: ::  2 bananas congeladas. ::  6 dátiles medjool sin carozos. ::  2 cucharadas grandes de tahini (pasta de sésamo o ajonjolí). ::  2 cucharaditas de esencia natural de vainilla. ::  1 cucharada de canela …

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