Prácticas para elevarse

Pies de yoga

Por Anna Vega Karussa-Yoga   Cuando realizamos nuestra práctica de yoga habitual continuamente escuchamos, en las acciones dictadas, esta recordación: “separa los dedos de los pies”. Como yoguinis, intentamos activar nuestros dedos de los pies debido a que, en nuestra fascia plantar, existen muchos nervios que se conectan con todo …

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Yoga en silla

Por Anna Vega De Karussa-Yoga La silla es un aditamento que utilizamos en la práctica de yoga. Algunas veces, la relacionamos con una práctica sedentaria debido a que pasamos muchas horas sentados. No obstante, el uso de la silla, permite descubrir ciertas sensaciones cómodas y de alivio mientras se practica …

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