Prácticas para elevarse

El Tercer Ojo

Por Anna Vega de Karussa-Yoga ¿Cuántas veces hemos escuchado esa voz interna que nos dice hacia donde ir, qué hacer o qué no hacer? Ese maestro interno es quien nos guía a través del silencio y de la atención consciente. Ajna Chakra es el tercer ojo, el chakra de la …

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Expansión Mental

Por Anna Vega de Karussa-Yoga Imaginemos que nuestra cabeza es una «caja mental» y que está llena de objetos, cosas, pensamientos repetitivos, dudas, miedos, preguntas… y no hay nada de espacio, ¡no cabe ni una cosa más! Si tenemos una mente con poco espacio, en consecuencia habrá poca claridad y …

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Respirar

Por Anna Vega de Karussa Yoga Cuando practicamos yoga es importante atender nuestra respiración ya que esta debe de ser únicamente por nariz aunque, a veces, el maestro se enfoca y da la instrucción de respirar y exhalar por la boca. Últimamente, en mis clases, me he percatado que los …

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