Prácticas para elevarse

Adiós al insomnio

Adiós al insomnio   Por Anna Vega de Karussa Yoga   Hoy en día, la mente viaja de una situación a otra, de momentos o situaciones pasadas o imaginamos situaciones futuras, lo que nos trae, como consecuencia, un nivel de estrés muy grande. Por eso mismo, al llegar a casa …

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Chaturanga

Por Anna Vega de Karussa Yoga Una de las posturas más comunes dentro de nuestra práctica de yoga es Chaturanga Dandasana, que proviene del vocablo Chatur que significa “cuatro” y Danda, que significa “bastón”. Chaturanga es una postura que requiere bastante fuerza en los brazos y que forma parte de …

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Efectos de las Asanas

Por Anna Vega de Karussa Yoga Una práctica defectuosa en los ejercicios puede provocar molestias y dificultades en poco tiempo. Esto debe de ser suficiente para saber que algo estás haciendo mal. Si no encuentras qué es, acércate a tu maestro y pregunta si hay algo que está mal colocado …

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