Karussa Yoga

Karussa Yoga
Directora de Karussa Yoga. Maestra certificada por el centro Yoga Espacio. Impartiendo clases desde 2011 en México D.F., Puebla y Querétaro. "Que la inteligencia de la cabeza, se conecte con la sabiduría del corazón" Namaste

El yoga y la no violencia

Por Karussa Yoga Dentro de la práctica del yoga hablamos constantemente sobre las Asanas (posturas), Pranayama (respiración), y Dhiana (meditación). Sin embargo, estas tres son solo una parte de los Estadios del Yoga, por lo que es importante que también dediquemos el tiempo necesario al estudio de los Yamas (Mandamiento de moral universal) y Niyamas (autopurificación por la disciplina). …

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Sukhasana- sukha

Debemos recordar que en la práctica del yoga realizamos asanas y pranayama a la par, para poder tener el cuerpo firme y contento, y así lograr una meditación profunda y en consciencia. Por esta razón, dentro de nuestra práctica diaria de asanas, meditación o pranayama es importante encontrar alguna asana que …

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Consciencia en el yoga

Dentro de nuestra práctica diaria de yoga hay dos principios fundamentales que debemos trabajar: Abhyasa– Práctica: Este principio se basa en tener una buena actitud de esfuerzo y persistencia para lograr un estado de tranquilidad, pues, para estar bien establecida, debe existir un esfuerzo constante y sin interrupción. Por ejemplo: dentro …

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¿Qué es Yoga?

Por Anna Vega de Karussa Yoga   La palabra “Yoga” viene del término Yug, que significa “unir”. Esta práctica surge como un método de observación para lograr la unión de los tres aspectos del ser: mente, cuerpo y espíritu. El integrar estos tres aspectos a nuestra vida nos ayudará a …

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