Karussa Yoga

Karussa Yoga
Directora de Karussa Yoga. Maestra certificada por el centro Yoga Espacio. Impartiendo clases desde 2011 en México D.F., Puebla y Querétaro. "Que la inteligencia de la cabeza, se conecte con la sabiduría del corazón" Namaste

Yoga en silla

Por Anna Vega De Karussa-Yoga La silla es un aditamento que utilizamos en la práctica de yoga. Algunas veces, la relacionamos con una práctica sedentaria debido a que pasamos muchas horas sentados. No obstante, el uso de la silla, permite descubrir ciertas sensaciones cómodas y de alivio mientras se practica …

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Cuida la forma de levantarte de la cama

Por Anna Vega de Karussa Yoga   Cuando estamos dormidos, tendemos a movernos, usar distintas posiciones y utilizar una o dos almohadas para descansar. Sin embargo, lo más recomendable es utilizar solo una almohada debajo del cráneo, dejando libre a las cervicales. En algunas ocasiones, al escuchar el despertador, nos …

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Chaturanga

Por Anna Vega de Karussa Yoga Una de las posturas más comunes dentro de nuestra práctica de yoga es Chaturanga Dandasana, que proviene del vocablo Chatur que significa “cuatro” y Danda, que significa “bastón”. Chaturanga es una postura que requiere bastante fuerza en los brazos y que forma parte de …

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