Karussa Yoga

Karussa Yoga
Directora de Karussa Yoga. Maestra certificada por el centro Yoga Espacio. Impartiendo clases desde 2011 en México D.F., Puebla y Querétaro. "Que la inteligencia de la cabeza, se conecte con la sabiduría del corazón" Namaste

Namasté

Por Anna Vega de Karussa Yoga Hoy les quiero compartir el significado de “Namasté”, un saludo que utilizamos al iniciar o finalizar la práctica de Yoga, es justo igual como decir “hola y adiós”. Regularmente, nosotros lo usamos al iniciar una clase de yoga o simplemente como una reverencia que, …

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Evolucionar

Por Anna Vega de Karussa-Yoga Vairagya: Desapego o renuncia. En los textos antiguos, que dieron vida a la disciplina del Yoga, el Bhagavad Ghita y los yoga-sutras de Patanjali, el desapego, junto con la práctica constante son la clave para calmar las fluctuaciones de la mente. Esta semana tenemos dos …

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El sabio Marichi

Por Anna Vega Muchas de las Asanas reciben su nombre provenientes de héroes o dioses, una de ellas es  la famosa postura que conocemos como “Marichyasana”. Te cuento brevemente la historia… Brahma, el dios responsable de la creación del universo según la religión hindú y parte de la trilogía de …

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Te invito a «estar»

Por Anna Vega de Karussa Yoga Últimamente, en mi clases presenciales y virtuales de Yoga, he observado que, en ocasiones, mis alumnos están como fuera de órbita y esto puede ser por infinidad de circunstancias, problemas en el trabajo, familiares, personales, de salud, etc. El motivo principal de este nuevo …

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Una postura para ayudar a la digestión

Por Anna Vega Karussa-yoga ¡Hola yoguinis y yoguis!, les saludo con enorme gusto. Les quiero compartir una postura que es ideal para mejorar la digestión, reducir el dolor de barriga, de cólicos menstruales, ansiedad y depresión: ¡Supta Baddha Konasana! Postura recostado formando un ángulo amarrado.   Opción 1 Lo único …

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