Karussa Yoga

Karussa Yoga
Directora de Karussa Yoga. Maestra certificada por el centro Yoga Espacio. Impartiendo clases desde 2011 en México D.F., Puebla y Querétaro. "Que la inteligencia de la cabeza, se conecte con la sabiduría del corazón" Namaste

Respirar

Por Anna Vega de Karussa Yoga Cuando practicamos yoga es importante atender nuestra respiración ya que esta debe de ser únicamente por nariz aunque, a veces, el maestro se enfoca y da la instrucción de respirar y exhalar por la boca. Últimamente, en mis clases, me he percatado que los …

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Patanjali

Por Anna Vega de Karussa Yoga Dentro de la filosofía del Yoga, Patanjali crea los “Yoga suturas”, un texto que consta de 196 aforismos, divididos en 4 capítulos, en ellos se habla de dos principios fundamentales:   ABHYASA – el esfuerzo constante. VAIGRAGYA – el desapego total. Principios fundamentales en …

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Santosa en tu vida

Por Anna Vega de Karussa Yoga Santosa significa estar en contento y satisfacción plena. La palabra Santosa, proviene de la unión de SAM, que significa “completamente” o “plenamente “ y de TUSH que quiere decir estar “contento, satisfecho, reconfortado y seguro”. Es uno de los Niyamas de la filosofía del …

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Asanas

De Anna Vega Karussa-Yoga ¿De dónde proviene la palabra “Asana”? As viene de asiento, de asentar el cuerpo en alguna parte o algún soporte. Dentro del yoga hemos escuchado muchas veces esta palabra, asana o Asanas que son las posturas que realizamos en nuestra práctica diaria. Las Asanas que practicamos …

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Confianza interna

Por Anna Vega de Karussa Yoga Parte de las cualidades que vamos descubriendo en nuestra vida es la confianza. Desde que somos pequeños generamos fe y confianza en algo o en alguien. Tal vez en los últimos tiempos la confianza se ha ido desmoronando por cosas externas que han pasado …

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