Karussa Yoga

Karussa Yoga
Directora de Karussa Yoga. Maestra certificada por el centro Yoga Espacio. Impartiendo clases desde 2011 en México D.F., Puebla y Querétaro. "Que la inteligencia de la cabeza, se conecte con la sabiduría del corazón" Namaste

Expansión Mental

Por Anna Vega de Karussa-Yoga Imaginemos que nuestra cabeza es una “caja mental” y que está llena de objetos, cosas, pensamientos repetitivos, dudas, miedos, preguntas… y no hay nada de espacio, ¡no cabe ni una cosa más! Si tenemos una mente con poco espacio, en consecuencia habrá poca claridad y …

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Yoga en la Oficina

Por Anna Vega de Karussa Yoga ¿Sabías que el 70% de las personas en el ámbito laboral, que pasan horas frente alguna computadora o sentados frente a un escritorio, sufren algún dolor de espalda, en articulaciones o dolores de cabeza? ¡Es muy alto el daño que le ocasionamos a nuestro …

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Respirar

Por Anna Vega de Karussa Yoga Cuando practicamos yoga es importante atender nuestra respiración ya que esta debe de ser únicamente por nariz aunque, a veces, el maestro se enfoca y da la instrucción de respirar y exhalar por la boca. Últimamente, en mis clases, me he percatado que los …

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Patanjali

Por Anna Vega de Karussa Yoga Dentro de la filosofía del Yoga, Patanjali crea los “Yoga suturas”, un texto que consta de 196 aforismos, divididos en 4 capítulos, en ellos se habla de dos principios fundamentales:   ABHYASA – el esfuerzo constante. VAIGRAGYA – el desapego total. Principios fundamentales en …

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Santosa en tu vida

Por Anna Vega de Karussa Yoga Santosa significa estar en contento y satisfacción plena. La palabra Santosa, proviene de la unión de SAM, que significa “completamente” o “plenamente “ y de TUSH que quiere decir estar “contento, satisfecho, reconfortado y seguro”. Es uno de los Niyamas de la filosofía del …

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