Karussa Yoga

Karussa Yoga
Directora de Karussa Yoga. Maestra certificada por el centro Yoga Espacio. Impartiendo clases desde 2011 en México D.F., Puebla y Querétaro. "Que la inteligencia de la cabeza, se conecte con la sabiduría del corazón" Namaste

Adiós al insomnio

Adiós al insomnio   Por Anna Vega de Karussa Yoga   Hoy en día, la mente viaja de una situación a otra, de momentos o situaciones pasadas o imaginamos situaciones futuras, lo que nos trae, como consecuencia, un nivel de estrés muy grande. Por eso mismo, al llegar a casa …

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Cuida la forma de levantarte de la cama

Por Anna Vega de Karussa Yoga   Cuando estamos dormidos, tendemos a movernos, usar distintas posiciones y utilizar una o dos almohadas para descansar. Sin embargo, lo más recomendable es utilizar solo una almohada debajo del cráneo, dejando libre a las cervicales. En algunas ocasiones, al escuchar el despertador, nos …

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Chaturanga

Por Anna Vega de Karussa Yoga Una de las posturas más comunes dentro de nuestra práctica de yoga es Chaturanga Dandasana, que proviene del vocablo Chatur que significa “cuatro” y Danda, que significa “bastón”. Chaturanga es una postura que requiere bastante fuerza en los brazos y que forma parte de …

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Efectos de las Asanas

Por Anna Vega de Karussa Yoga Una práctica defectuosa en los ejercicios puede provocar molestias y dificultades en poco tiempo. Esto debe de ser suficiente para saber que algo estás haciendo mal. Si no encuentras qué es, acércate a tu maestro y pregunta si hay algo que está mal colocado …

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Dhyana – meditación

Por Anna Vega de Karussa Yoga   Últimamente se ha dado mucho énfasis en meditar, en trabajar la quietud de la mente y poner pausa a esos pensamientos repetitivos que, muchas veces, solo traen sufrimiento.   En los últimos años, se han creado aplicaciones para celular con meditaciones guiadas, videos, …

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