Tus pensamientos: las semillas de tu futuro

Por Marcela Infante

¿Sabías que tu cerebro es capaz de procesar cerca de 70,000 pensamientos al día? Extraordinario, ¿verdad?

Actualmente se calcula que el cerebro humano tiene más de 100 mil millones de neuronas, muchos más neurogliocitos que respaldan y protegen a las primeras y un número de conexiones de cerca de 100 billones. Pero lo que le hace aún más impresionante al cerebro es su capacidad de adaptarse para afrontar nuevos y más complejos retos.

 

Cuando desafiamos a nuestro cerebro, le alentamos a desarrollar nuevas neuronas y a formar conexiones entre ellas, logrando que nuestro pensamiento sea más ágil, rápido y eficiente.

 

Puedes apoyar a tu cerebro a desarrollar nuevas vías neuronales si lo estimulas de manera constante. Si mantienes tu cerebro activo a lo largo de la vida, compensarás, de forma significativa, el declive que viene por la edad, y evitarás muchas de las dolencias y enfermedades de deterioro cognitivo.

 

La idea es retar a las seis áreas cognitivas que son: memoria, atención y concentración, velocidad de procesamientos, habilidades numéricas, razonamientos y capacidad verbal. Existen muchas actividades recreativas y ejercicios avanzados que pueden apoyarte a alcanzar estos objetivos, pero lo fundamental se encuentra en la forma en que tú empleas tu día a día. Las oportunidades más eficaces para mejorar el poder de tu cerebro están a tu alrededor y al alcance de tu mano. Solo tienes que decidirte.

Sal de tu zona de confort y rétate a llegar más lejos:

  1. Inscríbete a un curso y aprende cosas nuevas.
  2. Ponte en contacto con tus emociones y aprende a regularlas.
  3. Estudia cómo funcionan tus pensamientos y fortalece tu poder sobre ellos.
  4. Aprende a manejar tu estrés y fortalece tu paz interior.

Lo cierto es que el simple, pero siempre retador, hecho de comprometerte con tu propio crecimiento te aportará las mejores oportunidades para que este órgano maravilloso se mantenga en forma.

Una persona que hace del aprendizaje y de la toma de consciencia su meta de todos los días, es una persona que, sin duda alguna, retará a su cerebro continuamente y, con ello, no solo mantendrá sus procesos cognitivos por siempre jóvenes, sino qur crecerá en madurez y sabiduría.

En palabras del Dalai lama: “Si nuestra mente se ve dominada por el enojo, desperdiciamos la mejor parte del cerebro humano: la sabiduría, la capacidad de discernir y decidir lo que está bien y lo que está mal”.

Por ello, no te conformes con pensar, aprende a pensar correctamente. ¡El cerebro es un músculo que puede transformar tu mundo! Asegúrate de que los 70,000 pensamientos que tengas este día y los que le sigan, sean pensamientos valiosos, ¡que siembre en ti la semilla de un futuro mejor!

 

Mtra. Marcela Infante Fernández

 

Acerca de Marcela Infante Fernández

Marcela Infante Fernández
Me especializo en Psicoterapia clínica humanista y transpersonal así como Programación Neurolingüística (PNL), Hipnosis, Psicología de la alimentación y Manejo del Stress. Estudié la Licenciatura en psicología clínica en la UIA y la Maestría en PNL en la UAG. Trabajé como instructora y coordinadora de proyectos en la UIA y el ITAM así como en varios Institutos de psicología y Desarrollo Humano. Soy entrenadora, nivel Master, de PNL e Hipnosis y Socia-fundadora de Reencuadre, S.C. un Instituto de PNL y Coaching. Actualmente Dirijo el Proyecto Renástere, dedicado a promover el aprendizaje, la transformación y la salud humana. Me dedico a la psicoterapia individual y de grupos y a la supervisión de casos. Para consultas y/o información de talleres me puedes escribir a marcelarenastere@gmail.com