Trátate bien

Por Jorge Galindo

Durante tu vida habitarás muchas casas. Quizá muchas ciudades o países. Esas pueden cambiar. Pero definitivamente hay una que habitarás todos los días de tu vida, hasta el final: tu cuerpo.

¿Te gustaría tener una “casa” hermosa, amplia, gratificante, limpia, llena de amor? Seguro que sí.

Pues igual pasa con tu cuerpo, hay que cuidarlo y darle cariño para que sea un placer habitarlo. Y para eso, ya sabes, come bien, haz algo de ejercicio, no abuses de sustancias tóxicas como el alcohol, la nicotina, el azúcar y el café.

Aprende a escuchar a tu cuerpo. Por ejemplo, si sientes que te aprieta la ropa, quizá es momento de pensar en algo más cómodo.

¿Estás descansado suficiente? Duerme bien, de 6 a 8 horas diarias, según lo requiera tu organismo… no le exijas más allá del esfuerzo y la atención saludables.

Seguramente esto no es nuevo para ti. Ya lo sabías.

Pero lo que quizá sí es nuevo es que si te habitúas a seguir rutinas de cuidado personal -benéficas para ti- aprendes a ejercer dominio propio…

¡Tu voluntad se fortalece!

Y entonces, si cuidas tu cuerpo… tu cuerpo te ayudará a conseguir tus metas, tus deseos y la alegría de vivir.

¡Trátate bien!

Hasta pronto

Jorge Galindo
Director CÓRPORE

www.corporal.com.mx

 

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Acerca de Jorge Galindo Molina

Mi vocación como psicoterapeuta nace y se alimenta del compromiso que por más de 30 años he mantenido con mi desarrollo personal. Primero a través del enfoque psicocorporal, mediante el trabajo de W. Reich, la Bioenergética y la Core Energética. Paralelamente, mi compromiso con el enfoque humanista se nutrió con mi paso por el Inst. Humanista de Gestalt y la maestría en Desarrollo Humano en la U. Iberoamericana, en el último caso, también como maestro. Estos caminos se han integrado como parte natural de mi vida. Con esta visión fundé el instituto CORPORE. Soy maestro invitado en entrenamientos corporales en Nueva York, Los Ángeles, Holanda y Grecia. Soy miembro fundador de la Asociación de Desarrollo Humano de México (ADEHUM), la “United States Association for Body Psychotherapy” (USABP), y la “International Association of European Psychotherapy”. Mi camino como facilitador individual y de grupo inició desde 1986.