Tips para tu práctica de yoga

Por Anna Vega de Karussa Yoga

¡Hola!
En este pequeño texto, encontrarás algunos sencillos tips que te pueden ser de ayuda para tu práctica de Yoga:

1- Come algunas semillas media hora antes de tu práctica. Te darán suficiente energía para tu sesión, sin causarte pesadez.
2- Busca un tapete que sea grueso para cuidar tus articulaciones, de preferencia que el material sea de corcho. Esto es importante para cuidar la salud de tu espalda.
3- Evita entrar a la práctica mascando chicle. Este hábito no solo interrumpe el flujo natural de tu respiración, sino que el ruido que hace también puede romper la concentración de tus compañeros de clase.
4- Entra a clase con las muñecas limpias, sin pulseras y reloj.
5- Trae una toalla pequeña para quitar el agua que transpiras.
6- Amarra tu cabello.
7- Si lo necesitas, haz uso de apoyos para tus posturas: bloques, cinturones, cobijas y almohadones.
8- Apaga tu celular y déjalo fuera del salón.
9- Enfócate en el momento presente.
10 – Hidrátate poco después de practicar.

Como ves, estos tips son muy sencillos pero harán una gran diferencia a la hora de practicar Yoga. El punto es reducir al mínimo los posibles factores de distracción que eviten que puedas mantener tu cuerpo y mente en armonía.


Saludos

Anna Vega
Namasté

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Acerca de Karussa Yoga

Karussa Yoga
Directora de Karussa Yoga. Maestra certificada por el centro Yoga Espacio. Impartiendo clases desde 2011 en México D.F., Puebla y Querétaro. "Que la inteligencia de la cabeza, se conecte con la sabiduría del corazón" Namaste