Sankalpa

Por Anna Vega
Karussa-Yoga

En nuestra diaria práctica de yoga seguro has escuchado que nuestros maestros nos invitan a elegir y pensar en una intención o Sankalpa para nuestra práctica; pero ¿qué es un sankalpa?

Sankalpa, palabra en sánscrito, es una declaración, una afirmación que nos ayuda en el proceso de entrar en contacto con tu cuerpo a través de las assanas.

Kalpa significa VOTO y también se refiere a “la regla que debe de ser seguida por encima de todas las reglas”.

Y, por otro lado, San hace referencia a la conexión con lo más elevado. Es una llamada a nuestra verdadera naturaleza, la que nos ayudará a hacer las elecciones correctas, así como un pensamiento positivo o una frase corta y concisa, pero muy evocadora, sobre algún aspecto positivo de nuestra personalidad.

Es importante tener un objetivo o meta de corto plazo; tu sankalpa puede ser algo que puedas trabajar en corto tiempo. Por ejemplo: Ser amable con los demás, no interrumpir a la gente, aprender a escuchar, mantener una buena alimentación, y así, hay infinidad de metas que solo tú sabes que puedes lograr. Esto te permite trabajar tu carácter y personalidad e ir quitando hábitos que no traen tantas cosas positivas a tu vida.

Recuerda que, siempre estamos en un camino de transformación y, tener intenciones y objetivos nos aporta claridad mental y evolución.

Algunas veces tu sankalpa puede ir de la mano con los aspectos filosóficos del yoga, como Santosa, que significa contento, paz y gratitud. Puedes pensar en una intención a través de santosa.

Comienza a fijar intenciones en tu vida diaria y trabaja con consciencia, paciencia y energía en ellas, verás qué bien te sientes.

Namasté

Anna Vega
Karussa-Yoga

 

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Acerca de Karussa Yoga

Karussa Yoga

Directora de Karussa Yoga. Maestra certificada por el centro Yoga Espacio. Impartiendo clases desde 2011 en México D.F., Puebla y Querétaro.
“Que la inteligencia de la cabeza, se conecte con la sabiduría del corazón”
Namaste

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