Recomendaciones para comenzar el 2017 con la mejor actitud y ánimo

Por Karussa Yoga

 

 

  • Cuida tu cuerpo, lo más importante para desarrollar cualquier meta es estar bien de salud.

 

  • Aliméntate bien, busca a alguien que te ayude a llevar una alimentación adecuada con base en tus necesidades y a tu ritmo de vida.

 

  • Practica yoga, meditación y pranayama para mantener siempre elevada tu energía física y espiritual.

 

  • Crea  una lista de lo que vas hacer en el día, verás cómo este simple hecho disminuye significativamente tus niveles de ansiedad.

 

  • Date unos minutos para respirar y meditar. No te dejes dominar por el estrés que te rodea.

 

  • Duerme las horas que tu cuerpo necesita y descansa.

 

Espero sean de gran ayuda.

¡Feliz inicio de año!

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Acerca de Karussa Yoga

Karussa Yoga
Directora de Karussa Yoga. Maestra certificada por el centro Yoga Espacio. Impartiendo clases desde 2011 en México D.F., Puebla y Querétaro. "Que la inteligencia de la cabeza, se conecte con la sabiduría del corazón" Namaste