¿Qué es Yoga?

Por Anna Vega de Karussa Yoga

 

La palabra “Yoga” viene del término Yug, que significa “unir”. Esta práctica surge como un método de observación para lograr la unión de los tres aspectos del ser: mente, cuerpo y espíritu. El integrar estos tres aspectos a nuestra vida nos ayudará a salir del sufrimiento. Es por esta razón que en los últimos años la práctica milenaria del yoga ha ganado un gran brillo e importancia significativa en cuestiones de salud, bienestar físico, mental y emocional.

 

De entre todas las corrientes del yoga, el más famoso es el Hatha Yoga, que significa “el yoga del cuerpo”. La palabra Hatha viene de la raíz Ha que significa “Sol” (cuerpo, energía) y Tha que significa “Luna” (mente). En sí, todos los estilos de yoga son Hatha Yoga, aunque existen distintos estilos como: Ashtanga, Vinjasa, Bikram, Iyengar, Kundalini, Acro, Dharma, entre muchos otros.

 

Dentro de todos estos estilos trabajamos las Asanas (posturas), que normalmente es lo que todos conocemos como yoga; sin embargo, además del aspecto físico, el yoga se compone de ocho ramas que se complementan entre sí:

  • Yamas y Niyamas (principios universales e individuales).
  • Asanas (posturas).
  • Pranayama (control de la respiración).
  • Pratyahara (alejamiento de los sentidos).
  • Dharana (concentración).
  • Dhyana (meditación).
  • Samadhi (estado supremo de consciencia).

 

En el yoga se busca la práctica constante de Asanas junto con la respiración y la meditación para algún día llegar a ese estado supremo de consciencia.

 

En Karussa Yoga trabajamos el método de Yoga Espacio, basado en las posturas (alineación y precisión), Pranayama (respiración) y Dhiana (meditación). A través de este método, buscamos que el alumno obtenga beneficios en la parte física, emocional y, sobre todo, calma mental.

 

Nuestro centro es virtual, contamos con clases en vivo, vía Skype, Hangout o Facetime, por lo que puedes tomar tu clase desde la comodidad de tu casa u oficina. Nuestro objetivo particular es que el practicante disfrute de los grandes beneficios que otorga esta gran disciplina, desde un lugar limpio, de calma y serenidad. Las clases son individuales y específicamente diseñadas para tus necesidades.

“A mi entender el Yoga está indicado para cualquier individuo”
BKS Iyengar

 

Anna Vega

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Acerca de Karussa Yoga

Karussa Yoga
Directora de Karussa Yoga. Maestra certificada por el centro Yoga Espacio. Impartiendo clases desde 2011 en México D.F., Puebla y Querétaro. "Que la inteligencia de la cabeza, se conecte con la sabiduría del corazón" Namaste