¿Qué comer o no comer?

Por Karussa Yoga

Durante la última década, dentro de la comunidad del yoga, se ha debatido si quienes practican yoga deberían ser vegetarianos, como si fuese un “mandato”. Obviamente, llevar una dieta vegetariana no es un mandato, sin embargo, optar por el vegetarianismo suele ser un resultado natural de la práctica del yoga. Esto viene a partir de los principios filosóficos del yoga, dentro del cual está Ahimsa o no violencia, principio que va de la mano con no matar a los animales y respetar sus sentimientos.

En realidad, ser vegetariano o no, es tu decisión; sin embargo, notarás que el yoga es tan amable y consciente que en la mayoría de las ocasiones, saliendo de practicar, no vas a tener antojo de comer unos tacos o algo pesado y grasiento; de hecho, tu cuerpo va a pedir algo ligero y nutritivo, congruente con la vibración que elevas en tu práctica de yoga.

Lo más importante es estar informado. Algunas personas hacen cambios en su alimentación tan repentinos que se sienten cansados todo el tiempo, pues se descompensan, y es porque escuchan recomendaciones o quieren volverse igual que el maestro o compañero, sin asesorarse adecuadamente, y esto puede ser contraproducente. Cada cuerpo es distinto y tiene necesidades diferentes.

Como ser vegetariano es decisión de cada ser humano, puedes escuchar a tu cuerpo y saber lo que realmente necesita. Debemos de mantenerlo con buena salud y, sobre todo, fuerte en huesos, músculos y disfrutando de una mente abierta.

Expande tus horizontes y respeta los de otros.

Ama tu cuerpo, abre tu mente y escucha tu intuición.

Namasté

Karussa Yoga

Acerca de Karussa Yoga

Karussa Yoga
Directora de Karussa Yoga. Maestra certificada por el centro Yoga Espacio. Impartiendo clases desde 2011 en México D.F., Puebla y Querétaro. "Que la inteligencia de la cabeza, se conecte con la sabiduría del corazón" Namaste