Propiocepción

Por Anna Vega
Karussa Yoga

A medida que vamos conociendo nuestro cuerpo, nos volvemos más conscientes de él y de nuestras sensaciones y movimientos.

La mayoría de la gente que presenta una mala postura o que tienen patrones de movimientos mal hechos, no sabe que está afectando a su cuerpo y es obvio que la falta de conocimiento no les permite ni ayuda a ejercer cambios.

Sin embargo, el yoga, con la práctica de Asanas, ayuda a desarrollar la percepción de lo que hace el cuerpo, a sentir dónde se encuentra y cómo se encuentra. Tener consciencia del cuerpo es uno de los principios más importantes que se recomienda desarrollar, dentro de la práctica.

Con este conocimiento puedes hacer elecciones dentro de una postura y saber si te es cómoda o si hay algo que no sientes bien; esto mismo ayuda a tener una práctica segura y estable.

En este sentido, el Dr Timothy McCall, señala que “Yendo más profundo, si nos volvemos más sensibles a los procesos internos, tenemos mayores posibilidades de sentir síntomas sutiles de enfermedades graves en etapas en las que aún somos más susceptibles al tratamiento”. Es decir, podemos darnos cuenta de algo que podría no estar funcionando correctamente en nuestro organismo.

Asimismo, el conocimiento del cuerpo puede ayudar a reducir el estrés con unas cuantas respiraciones, permite reconocer las emociones y esto te ayuda a frenarlas, aceptarlas y sentirlas.

Reflexiona…

En este momento, ¿cómo se encuentra tu cuerpo en el espacio que habitas?

¿Cómo habitas tu cuerpo?

La próxima sesión que tomes tu clase de YOGA, ya sea virtual o presencial, te invito a que sientas tu cuerpo en el espacio de forma consciente, estoy segura que tendrás grandes sorpresas.

Namasté

Anna Vega
Karussa-Yoga

 

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Acerca de Karussa Yoga

Karussa Yoga
Directora de Karussa Yoga. Maestra certificada por el centro Yoga Espacio. Impartiendo clases desde 2011 en México D.F., Puebla y Querétaro. "Que la inteligencia de la cabeza, se conecte con la sabiduría del corazón" Namaste