Para practicar yoga a gusto

Por Anna Vega
de Karussa Yoga

El día de hoy te comparto algunos tips para que tengas una práctica cómoda y amable.

1.- Procura mantener tu lugar de práctica limpio y ordenado (mantén tus apoyos acomodados).

2.- Deja tu celular lejos de ti y en silencio.

3.- Amarra tu cabello para poder moverte y observar con atención.

4.- Llega unos minutos antes a la práctica. Eso te ayudará a empezar a relajarte.

5.- Utiliza un tapete un poco grueso para cuidar tus articulaciones.

6.- Haz tu práctica descalzo eso va permitir que estés más estable y seguro.

7.- Lleva una toalla para limpiar tu sudor y el de tu tapete.

8.- Usa ropa de algodón un poco ajustada, eso permite que el maestro observe tus articulaciones y con esto ayudarte, de forma verbal, a ajustar tu cuerpo.

9.- Retira reloj y pulseras, ayudará a estar más cómodo y cuidarás tus muñecas.

10.- Intenta cerrar los ojos en la postura de relajación y comenzar a soltarte.

 

Espero sean de tu ayuda. Si quieres, comparte en los comentarios de facebook o del artículo algunos tips más para que todos gocemos de la práctica de forma segura y amable.

¡Excelente semana yoguinis!

Namasté

Anna Vega
Karussa Yoga

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Acerca de Karussa Yoga

Karussa Yoga
Directora de Karussa Yoga. Maestra certificada por el centro Yoga Espacio. Impartiendo clases desde 2011 en México D.F., Puebla y Querétaro. "Que la inteligencia de la cabeza, se conecte con la sabiduría del corazón" Namaste