Más corazón y menos razón

Por Anna Vega de Karussa Yoga

A lo largo de mi vida he recibido muchos “llamados”, a veces, hasta de personas que ni me conocen pero que, cuando me ven, me dicen: aprende a disfrutar, suéltate el cabello, goza, ríe y no seas tan exigente o tan cuadrada contigo misma.

Tal vez estas frases les hagan un clic mental a los que me están leyendo o tal vez no…

En el último año de mi vida he intentado cambiar aspectos muy profundos de mi ser, como una limpieza profunda de (malos) hábitos mentales, hábitos alimenticios, hábitos emocionales, etc … Ha sido un trabajo arduo de limpiar, lubricar y analizar, cómo se comporta mi ser en distintos planos y situaciones.

Siempre he pensado que el cuerpo tiene muchas capas, como las tiene una cebolla; si lo vemos de la forma más burda, la capa más obvia es la piel y después vienen más capas, los músculos, tejidos, nervios, órganos, sangre, agua, sistemas, emociones, alma, etc …

Todo ello forma un gran cuerpo donde habitan todas estas capas que se conjuntan para ser quien eres en mente, cuerpo y emociones.

Así que, he estado analizando cómo poder disfrutar más y no ser tan exigente para luego, castigarme tanto.

Y quiero compartirte mis consejos, a manera de tips, espero puedan ayudarte y hacerte sentir plenitud y felicidad.

1 Cada cosa que hagas pon toda tu atención a ese momento. Lleva toda tu atención a esa sensación o acción.

2 No crees historias mentales, cuando ni siquiera han pasado acciones previas.

3 Rompe tu rutina habitual.

4 No te culpes por cosas que no te corresponden y hazte responsable por lo que sí.

5 Haz las cosas que más te gusten.

6 Lee cosas que no tengan que ver con tu trabajo.

7 Si te invitan a algún lugar, ve.

8 Agradece.

9 Duerme tus horas.

10 Medita.

Reflexiona:

¿Cómo habitas tu cuerpo, en todas las capas antes mencionadas?

¿Podrías romper algo de tu rutina?

¿Analizas todo?

¿Disfrutas el momento?

 

Te deseo “Que seas tan feliz que no sepas si vives o sueñas”
Namasté

Anna Vega
Karussa Yoga

 

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Acerca de Karussa Yoga

Karussa Yoga
Directora de Karussa Yoga. Maestra certificada por el centro Yoga Espacio. Impartiendo clases desde 2011 en México D.F., Puebla y Querétaro. "Que la inteligencia de la cabeza, se conecte con la sabiduría del corazón" Namaste