Empezando el año y practicando yoga

Por Anna Vega
Karussa-Yoga

Cuando comenzamos el año nos ponemos muchos retos y, tal vez, practicar yoga, siempre ha estado en tu lista de propósitos, pero, ¿cómo saber qué estilo de yoga es el más conveniente para tu salud?

Hay diferentes estilos de yoga: unos que son terapéuticos, otros que te proponen más retos, otros resultan ser más suaves y algunos otros con más energía, pero todos los estilos tienen un mismo fin y es que encuentres calma y bienestar para tu cuerpo y tu mente.

Te recomendaría analizar qué es lo que necesita tu cuerpo a partir del estilo de vida que llevas y también del tipo de energía que maneja tu cuerpo y tu mente. Por ejemplo, si tiendes a estar todo el tiempo con un ritmo de vida agitado y veloz, te caería bien comenzar con una práctica suave y amable como Hatha Yoga Iyengar-yoga terapéutico. Si tienes un estilo de vida más tranquilo puedes también comenzar con Hatha Yoga Iyengar y un tiempo después, probar un estilo un poco más energético como Ashtanga o Vinjasa, que son estilos que te permiten elevar tu energía.

Son recomendaciones y la mejor respuesta te la dará tu cuerpo pidiendo lo que necesitas.

Acude algún centro cercano y pregunta por los diferentes estilos, te recomiendo un centro que sea certificado con maestros preparados, de igual forma recuerda que nosotros, en iosoi.la y karussa-yoga podemos ofrecerte clases especiales e individuales de acuerdo a tus necesidades: yoga virtual por skype.

No abandones tu cuerpo, es tu templo.

¡Inicia el año con la mejor actitud y voluntad!

Abraza todo lo que llegue y desecha lo que no necesites.

 

Namasté

Anna Vega
Karussa-YOGA

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Acerca de Karussa Yoga

Karussa Yoga
Directora de Karussa Yoga. Maestra certificada por el centro Yoga Espacio. Impartiendo clases desde 2011 en México D.F., Puebla y Querétaro. "Que la inteligencia de la cabeza, se conecte con la sabiduría del corazón" Namaste