Efectos de las Asanas

Por Anna Vega de Karussa Yoga

Una práctica defectuosa en los ejercicios puede provocar molestias y dificultades en poco tiempo. Esto debe de ser suficiente para saber que algo estás haciendo mal. Si no encuentras qué es, acércate a tu maestro y pregunta si hay algo que está mal colocado o qué es lo que está sucediendo.
Practicar  Asanas de manera segura y estable proporciona felicidad, alegría, un cuerpo ligero y, a la par, una sensación de unidad en el cuerpo, mente y alma.

Una práctica continua modifica tu actitud, lo que te ayudará a tener disciplina en la alimentación, limpieza y en el carácter, hasta transformarte en alguien nuevo.

Una vez que se llega al dominio de una Asana, esta se vuelve fácil, sin necesitar mayor esfuerzo y sin causar ninguna molestia. En ese momento, cada movimiento corporal se vuelve lindo y fácil. El cuerpo del practicante va adquiriendo muchas formas de vida que se encuentran en la creación de un ser de transformación.

Te recomiendo estar con tranquilidad y respetar tu cuerpo y su movilidad. No hay prisa por realizar grandes posturas. No tengas avidez y deja que tu cuerpo fluya como el viento, como el agua, que se enraíce a la Tierra y respire un nuevo comienzo.

Namasté

Anna Vega
FB Karussa Yoga

Acerca de Karussa Yoga

Karussa Yoga
Directora de Karussa Yoga. Maestra certificada por el centro Yoga Espacio. Impartiendo clases desde 2011 en México D.F., Puebla y Querétaro. "Que la inteligencia de la cabeza, se conecte con la sabiduría del corazón" Namaste