¿Cuándo tomar terapia?

Por Xantall Nuilah

Abrirnos a la posibilidad de tomar terapia es un acto de autoconciencia y autocuidado.

Hacer terapia implica un atravesar un proceso para adquirir nuevas herramientas que nos ayuden a poder entender y tratar de resolver las situaciones o circunstancias que no hemos podido enfrentar, dejar de sentir, reflexionar a profundidad; sin importar el tiempo o las estrategias usadas.

Uno de los puntos que nos puede llevar a tomar terapia es que no encontremos respuestas sobre preguntas que necesitan solución; preguntas sobre la forma en que nos relacionamos, sobre nuestro camino o sentido en la vida; preguntas sobre emociones aceptadas u negadas; así como sentir dolor psíquico u anímico sin explicación o para el cual las explicaciones no bastan y no resuelven; o cuando hemos pasado por un evento traumático, violento o profundamente estresante como un accidente, un asalto o la pérdida de un ser amado.

Todas y cada una de las situaciones antes descritas pueden ser un detonante o la razón de sentirnos solos, perdidos, confundidos o enojados constantemente, de dejar de tener ganas de llegar al trabajo o a casa, de experimentar insomnio y hastío durante el día.

Lo anterior sucede porque los humanos somos seres flexibles y adaptables, y darnos cuenta de cuándo las estrategias que aprendimos ya no son útiles ante las situaciones que solían resolver, puede producir angustia, frustración, enojo y puede llevarnos a experimentar ansiedad y depresión. Es por esto que es importante darnos la oportunidad de pedir ayuda a un profesional de la salud mental, ya sea psicólogo o terapeuta, de nuestra elección, con el cual se creará una relación que nos enseñe a vernos desde otra perspectiva, a adquirir conocimientos sobre el manejo de nuestras emociones, a detectar procesos de pensamiento que nos empantanan y nos hacen caer en sensaciones continuas de frustración, ansiedad o miedo.

Cabe destacar que la terapia es para todas las personas que tengan la disposición de aprender sobre sí mismos. Es para personas que se hagan responsables de sus emociones y el cómo reaccionan a estas; personas comunes y corrientes que encaran su situación con valentía y deseo de reencontrar el sentido de su vida y de sus acciones en el mundo; personas que se cuidan a sí mismos y de esa forma aprenden a sanar sus heridas, inesperadas o añejas; seres humanos que aceptan, desde una profunda duda en su interior, el necesitar otros caminos , explicaciones o sentires sobre su vida y la forma en que la viven.

Si en este momento de tu vida o en algún otro necesitas pedir ayuda, busca, pregunta, decídete a afrontar un tiempo contigo mismo. Este es el momento correcto para tomar terapia, cuando quieres volver a estar y sentirte bien.

Xantall Nuilah

Acerca de Xantall Nuilah

Xantall Nuilah
Desde 1996 comencé a trabajar con minorías sexuales e Identidades de Género, fui activista LGBTTTI. Participé en dos Programas RadioWeb por dos años y tuve uno propio “Paradojas, Parajodas”; donde abordaba temas de diversidad sexual y familia. He dado talleres sobre diversidad sexual, vivencias e identidades Trans, Familias Diversas, Actitudes ante la sexualidad. Hice un voluntariado de 7 años en la Clínica Transgénero de la Clínica Especializada Condesa llevando los acompañamientos de los usuarios de la clínica, formé parte del grupo “Eon Inteligencia Transgenérica” y “Eon Integración Transgenérica”; y desde hace cuatro años y medio llevo el grupo Transformar Trascender para Personas Trans y Familiares, talleres de Acompañamiento para personas Trans.