Cualidades que descubres en la práctica del yoga

Por Karussa Yoga

Cuando se comienza a practicar yoga, no falta quien se sienta frustrado por su falta de flexibilidad o equilibrio; sin embargo, justamente, la flexibilidad y el equilibrio son algunas de las cualidades que descubriremos y desarrollaremos en nuestro camino de transformación a través del yoga.

Hoy quiero invitarte a que, en tu práctica diaria de yoga, reflexiones sobre qué cualidades sientes cuando estás dentro de una asana. Por ejemplo, en utkatasana o “postura de la silla”, podemos sentir arraigo, fuerza, resistencia y mucho más; pues, cuando la realizamos, debemos abrir los pies y doblar las rodillas para sostener nuestro cuerpo; de esta manera, comenzamos a percibir la fuerza de nuestros cuádriceps; asimismo, podemos sentir como todo nuestro cuerpo lucha por mantener tu espalda recta y erguida.

Ahora bien, así como te arraigas físicamente en un utkatasana, al mismo tiempo, arraigas tus ideas, valores, principios y pensamientos a la tierra. De esta manera, al practicar yoga con regularidad, te vuelves más resistente ante situaciones que tal vez no son tan agradables, pues ahora eres más flexible y tolerante con la gente que no es tan amable contigo.

Conforme profundizas en la práctica del yoga, descubrirás más y más cualidades. Lo más interesante aquí es que aprendes a reconocerlas, que las sientas y puedas reaccionar ante ellas.

Eso es yoga: vivir con congruencia fuera del mat.

De esta manera podremos seguir en este caminar, en esta disciplina de transformación.

 

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Acerca de Karussa Yoga

Karussa Yoga
Directora de Karussa Yoga. Maestra certificada por el centro Yoga Espacio. Impartiendo clases desde 2011 en México D.F., Puebla y Querétaro. "Que la inteligencia de la cabeza, se conecte con la sabiduría del corazón" Namaste